Wie Meine Ehe Zwei Jahre Schlafmangel überlebte

2023 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-07-30 23:33

Als mein Mann und ich unser drittes Kind zur Welt brachten, bereiteten wir uns auf die ersten Monate des Schlafmangels vor. Wir hatten diese Neugeborenen-Sache schon ein paar Mal zuvor gemacht. Wir wussten, dass Schlaf ein knappes Gut sein würde.

Aber dann waren wir zumindest anfangs angenehm überrascht. Tatsächlich hatte unser drittes Kind seit seinem zweiten Lebensmonat wunderbare Schlafgewohnheiten. Nachts schlief er oft acht Stunden lang. Den ganzen Tag über machte er regelmäßig ein Nickerchen. Er war glücklich und ausgeruht. Und so waren sein Vater und ich glücklich und ausgeruht.

Wir scherzten manchmal, dass er unser Preis dafür war, zwei Babys zu ertragen, die "nicht so gut geschlafen haben".

Wir hatten keine Ahnung, was es bedeutete, nicht so gut zu schlafen.

Denn als unser Sohn sieben Monate alt war, änderte sich alles. Was ausgeglichen war, wurde unausgeglichen. Alles, was vorhersehbar war, wurde unberechenbar.

Der Schlaf unseres Sohnes wurde unruhiger und unterbrochener. Er würde nicht länger als drei Stunden am Stück schlafen. Meistens wachte er nachts jede Stunde auf. Er würde jedes Mal stillen wollen, wenn er aufwachte. Wenn er nicht stillen wollte, weinte und weinte er.

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Mein Mann und ich gaben es zunächst als eine Phase aus - vielleicht zahnte unser Baby, vielleicht erreichte es zu viele Entwicklungsmeilensteine auf einmal. Dann hielt seine Schlaflosigkeit wochenlang an. Dann Monate. Dann, als er anderthalb Jahre alt war, haben wir die Ein-Jahres-Marke geknackt.

Ein ganzes Jahr, in dem keiner von uns länger als zwei oder drei Stunden am Stück geschlafen hat.

Wir haben unseren Sohn auf Allergien und Krankheiten testen lassen. Wir sprachen ausführlich mit seinem Kinderarzt und mit anderen Eltern. Wir haben sanfte Schlaftrainingsmethoden ausprobiert.

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Wir weinten. Viel.

Und nicht nur der Schlafmangel war eine Herausforderung. Unser Sohn musste uns auch berühren, um einzuschlafen – und durchzuschlafen. Manchmal musste ich meinen ganzen Körper um ihn wickeln, mein Nacken und mein Rücken waren wie ein Fragezeichen gekräuselt, nur damit er schlafen konnte.

Diese Herausforderungen können jede Ehe enorm belasten. Das wussten mein Mann und ich, noch bevor wir Anzeichen einer Belastung verspürten. Also versuchten wir unser Bestes, um einen Plan zu schmieden: für uns selbst und für unsere Ehe.

Erstens haben wir unser Engagement für eine egalitäre Erziehung bekräftigt. Wenn ich nicht mehr stillen konnte – wenn ich dringend eine Pause von meinen rund um die Uhr stillen Stunden brauchte – trug mein Mann das Baby weit weg von unserem Schlafzimmer nach unten und hielt es fest, bis es wieder einschlief. Und wenn mein Mann zu müde war, um die Wäsche zu waschen, wenn er jeden Tag von der Arbeit nach Hause kam, habe ich diese Arbeit für ihn übernommen.

Diese gleichberechtigte Aufgabenverteilung war nicht nur eine Grundsatzfrage. Es ging ums Überleben.

Ich werde die erste Nacht nie vergessen, in der mein Mann und ich unseren Sohn einschläfern konnten – in unser Bett – und ihn dann eine halbe Stunde lang ohne Berührung dort lassen konnten.

Wir haben auch kleine Momente nur für uns beide herausgearbeitet – selbst wenn das Baby direkt neben (oder wahrscheinlicher zwischen) uns lag. Wir hatten Montagabend "Date Nights". Wir bekamen Burritos zum Mitnehmen und aßen im Bett. Wir würden fernsehen. Wir würden Händchen halten. Diese Momente waren nicht glamourös, aber sie waren unsere.

Und ja, wir mussten eine besondere Zeit und einen besonderen Ort für Sex schaffen. Das Pack 'n Play wurde zu einer Notwendigkeit. Ebenso wie die Dusche.

Hin und wieder erlebten wir irgendeine Art von Fortschritt. Ich werde die erste Nacht nie vergessen, in der mein Mann und ich unseren Sohn einschläfern konnten – in unser Bett – und ihn dann eine halbe Stunde lang ohne Berührung dort lassen konnten.

Wir saßen auf dem Boden vor einem Stapel ungefalteter Wäsche. Mit dem Rücken am Fußende unseres Bettes hielten wir uns stumm an den Händen. Wir hatten Angst zu reden, aus Angst, das Baby zu wecken. Aber ich bin mir auch nicht sicher, ob wir wussten, was wir sagen sollten.

Ich bin mir nicht sicher, ob wir eine ganze Reihe zusammenhängender Sätze hätten aneinanderreihen können, selbst wenn wir es versucht hätten.

Das schien uns damals egal zu sein. Wir hatten uns noch. Wir mussten nicht jede Unze aus dem Moment herauspressen, um ihn zu genießen. Wir mussten einfach zusammen in diesen Minuten anwesend sein.

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Ich kann nicht auf die eine Sache hinweisen, die unserem Baby geholfen hat, besser zu schlafen – nicht jede oder zwei Stunden aufzuwachen, jede Nacht. Ich kann nicht einmal genau erklären, warum er so lange so schlecht geschlafen hat. Vielleicht hatte es etwas mit dem Zahnen zu tun. Vielleicht hatte es etwas mit seiner Persönlichkeit zu tun.

Aber ich kann darauf hinweisen, was mein Mann und ich getan haben, um diese Jahre der Schlaflosigkeit gemeinsam zu überstehen.

Wir haben unsere Erwartungen aneinander angepasst. Wir suchten nach Wegen, uns gegenseitig zu helfen. Und wir haben Wege gefunden, zusammen zu sein, ohne von diesen Momenten zu viel zu verlangen.

Wir essen an den meisten Montagabenden immer noch Burritos zum Mitnehmen. Wir essen sie auch oft in unserem Bett.

Was als Bewältigungsmechanismus begann, ist heute ein Ritual. Was als verzweifelte Übung begann, ist für uns heute zu einer albernen Art geworden, die Regeln zu brechen – Chips und Guacamole im Bett zu essen, während wir uns die Folgen unserer Lieblingsfernsehsendungen ansehen.

Was uns stärker gemacht hat, hat uns zusammengehalten.