Inhaltsverzeichnis:

Was Ich Anders Mache, Wenn Ich Wieder Eine Wochenbettdepression Habe
Was Ich Anders Mache, Wenn Ich Wieder Eine Wochenbettdepression Habe
Video: Was Ich Anders Mache, Wenn Ich Wieder Eine Wochenbettdepression Habe
Video: UPDATE WOCHENBETTDEPRESSION I WIE GEHTS MIR WIRKLICH 2023, Februar
Anonim

Ich bin mit meiner ordentlichen Portion Arroganz in die Mutterschaft gegangen. Ich wusste, dass ich es geschafft hatte, und war völlig blind, als ich jeden Tag damit zu kämpfen hatte, durchzukommen. Nachdem ich letzten Monat darüber geschrieben hatte, war ich überwältigt von der Menge an Frauen, die mir dafür danken, dass ich mich ausgesprochen habe, und wurde erneut von einer Mutter geblendet, die mir eine einfache kleine Frage stellte: "Glaubst du, du wirst noch ein Baby bekommen?"

Bei allem hatte ich nicht wirklich über die Möglichkeit nachgedacht, dass ich es noch einmal durchmachen könnte, und obwohl ich weiß, dass es möglicherweise nicht dasselbe ist und ich nicht den Verstand habe, um zu wissen, was ich brauche, habe ich einige Zeit damit verbracht Brainstorming, was ich beim nächsten Mal anders machen würde. Folgendes ist mir eingefallen:

VERBINDUNG: 14 Promi-Mütter, die gegen postpartale Depressionen kämpften

Ich würde weniger über Symptome lesen, mehr über Menschen

Für mich schien sich die postpartale Depression tief in meinen Knochen festzusetzen, und da ich zu allen Stunden hellwach war, hatte ich viel Zeit, jede Alternative zu googeln, die mich davon abhalten würde, zugeben zu müssen, dass ich depressiv war und das Gefühl hatte, zu versagen. Letzte Woche beschloss ich, andere Mütter zu suchen, die gelitten hatten, und befand mich in großartiger Gesellschaft: Gwyneth Paltrow, Drew Barrymore, Courtney Cox und mehr. Diese Frauen teilten nicht nur ihren Schmerz, sondern brachten Dinge in Worte, die ich gerade ausdrücken wollte, und ich fühlte mich sofort verbunden und erleichtert. Zu wissen, dass andere Mütter all die negativen Gedanken und Ängste überwunden haben, kann eine starke Erinnerung daran sein, noch einen Tag länger durchzuhalten.

Ich würde schlafen

Ich war so darauf fixiert, alles richtig zu machen – vom Pumpen bis hin zu denkwürdigen Handys, die das zwei Wochen alte Gehirn meines Sohnes stimulieren würden – und ich habe mich dabei verrückt gemacht. Obwohl ich nicht glaube, dass Schlaf meine Depression verhindert oder geheilt hätte, ist es wissenschaftlich bewiesen, dass Schlafmangel sowohl Körper als auch Geist verwüstet. Wenn nötig, würde ich sogar in Betracht ziehen, zu pumpen und zu entleeren, wenn ich Schlafmittel einnehmen müsste, obwohl mein Kräuterkundiger darauf hingewiesen hat, dass Baldrian während des Stillens sicher ist.

Das nächste Mal würde ich um Hilfe bitten, die Dinge viel früher zu erledigen …

Ich würde um Hilfe bitten

Ich suchte Hilfe bei Fachleuten, um mit meinen Gefühlen umzugehen, aber als ich nach Hause zurückkehrte, fühlte ich mich immer noch überwältigt von dem Gedanken, alles zu versuchen. Das nächste Mal würde ich um Hilfe bitten, die Dinge viel früher zu erledigen – einschließlich meiner Schwiegermutter, die ich naiverweise nur dann mitnehmen wollte, wenn ich wieder arbeiten würde.

Die besten Mama-Podcasts
Die besten Mama-Podcasts

Die 7 besten Podcasts für neue Mütter

Kinderkrankheiten
Kinderkrankheiten

15 bewährte Beißringe

Ich würde mich an die erste Stelle setzen

Das erste Mal, als ich vier Monate nach der Geburt zum Chiropraktiker ging, fühlte sich wie der ultimative Verrat an meinen Sohn an. Ich ließ ihn zu Hause zurück, mit nichts anderem als seinem Vater und zwei Flaschen abgepumpter Milch, um egoistisch meine Hüfte wieder in Position zu bringen, damit ich ohne diesen scharfen, stechenden Schmerz stillen konnte. Im Nachhinein möchte ich über mein altes Ich mit den Augen rollen, aber ich erinnere mich, wie schwer es damals war und wie ich mich zwingen musste, aus der Tür zu gehen. Sie sagen, mit Baby Nr. 2 ist es einfacher, aber beim nächsten Mal werde ich dafür sorgen, dass es meinem Körper gut geht – auch wenn das bedeutet, dass ich bei jedem Termin weinen muss.

VERBINDUNG: 10 Dinge, die Ihnen niemand über die Wiederherstellung nach der Geburt erzählt

Ich würde Medikamente nehmen

Ich war so besessen vom Stillen, dass es nicht in Frage kam, aufzuhören, um Medikamente zu nehmen. Ich war so beharrlich in meinem Glauben, dass ich die Nase gesenkt und jeden Tag weiter stapfte. Im Nachhinein wäre ich vielleicht eine glücklichere Mutter, Frau und Tochter gewesen, wenn ich den Sprung zu Medikamenten geschafft hätte (sogar homöopathische oder pflanzliche, die ich nicht anrühren würde, weil ich nicht wusste, ob sie mein Kind durcheinander bringen würden)), was hätte ausgleichen können, dass wir nicht ausschließlich gestillt haben. Zum Glück hatte ich genug Unterstützung, um durchzukommen, aber so viele Mütter sagten mir, dass sie sich durch Medikamente wieder ganz fühlten.

Beliebt nach Thema