Lebensmittel, Die Sie Im Ersten Jahr Vermeiden Sollten

Die Einführung fester Nahrung stellt einen wichtigen Meilenstein im Leben Ihres Babys dar, aber Sie haben möglicherweise gemischte Nachrichten darüber erhalten, welche Lebensmittel in Ordnung sind. Entspannen. Die "Ja"-Liste ist viel länger als die "Nein"-Liste, die Dinge des gesunden Menschenverstands enthält, wie zum Beispiel Lebensmittel, die Erstickungsgefahr verursachen oder einen hohen Anteil an Zusatzstoffen oder Salz haben. Bieten Sie eine große Auswahl an Getreide, Obst, Gemüse und proteinreichen Lebensmitteln für eine gesunde und sichere Ernährung an.

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Milch und Honig

Honig ist ein natürliches Lebensmittel, aber es ist keine gute Wahl für Babys unter 1 Jahren. Honig enthält gelegentlich Bakterien, die Säuglingsbotulismus, eine schwere lebensmittelbedingte Krankheit, verursachen können. Ältere Kinder und Erwachsene sind von den Bakterien im Honig nicht betroffen. Warten Sie auch, bis Ihr Baby mindestens 12 Monate alt ist, um Kuhmilch einzuführen. Unreife Verdauungssysteme können die Proteine ​​​​in Kuhmilch nicht verarbeiten, was möglicherweise zu Durchfall, Nierenstress und sogar Anämie führt. Ihr Baby kann Joghurt und Käse essen, nur keine flüssige Kuhmilch.

Erstickungsgefahr

Mit einigen Ausnahmen kann ein Baby die meisten Lebensmittel auf Ihrem Tisch essen, aber geben Sie es ihm in einer Form, die es verarbeiten kann. Pürieren Sie sie, bis Ihr Baby 6 oder 8 Monate alt ist und möglicherweise älter. Nachdem Ihr Baby einige Zähne hat, kann es mit kleinen Stückchen weicher Nahrung wie gekochtem Gemüse, Rührei, weichen Crackern oder Obst umgehen. Vermeide es, ihr ganze Trauben, Nüsse, Erdnüsse, Hot Dogs, Popcorn oder grobe Erdnussbutter zu geben, da dies eine Erstickungsgefahr darstellen kann.

Ein bisschen Würze

Als Erwachsener sind Sie wahrscheinlich an stark gewürztes Essen gewöhnt, aber kleine Babys akzeptieren gerne milde Angebote. Überspringe das Salz, wenn du selbstgemachte Babynahrung zubereitest, und verwende keine Brühe oder Brühwürfel, die viel Salz enthalten können. Überschüssiges Salz trainiert Ihr Baby, salziges Essen zu bevorzugen, und ist für seine Nieren schwer zu verarbeiten, so der britische NHS. Überspringen Sie auch den hinzugefügten Zucker; es kann Karies und Fettleibigkeit fördern und gleichzeitig zu einem süßen Zahn anregen. Bieten Sie stattdessen frisches, hochwertiges Obst und Gemüse oder handelsübliche Babynahrung an. Buntes, attraktives Essen wird ein Baby interessieren, ohne dass Zusatzstoffe oder Gewürze erforderlich sind.

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Im Jahr 2008 zog die American Academy of Pediatrics ihre vorherige Position zurück, in der empfohlen wurde, die Einführung potenziell allergener Lebensmittel wie Erdnussbutter, Fisch und Eier hinauszuzögern. Die AAP hat festgestellt, dass eine verzögerte Einführung dieser Lebensmittel das Risiko einer Allergie erhöhen kann. Aktuelle Empfehlungen empfehlen, diese Lebensmittel in kleinen Mengen anzubieten, nachdem Ihr Baby einige andere übliche Lebensmittel gegessen hat – normalerweise zwischen 6 Monaten und 8 Monaten. Führen Sie die neue Nahrung zu Hause ein und beobachten Sie Ihr Baby sorgfältig auf Anzeichen von Allergien wie Hautausschlag, Durchfall oder Reizbarkeit. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrem Baby Schwertfisch, Hai oder Marlin geben, die reich an Quecksilber sein können, und stellen Sie sicher, dass Eier, Fleisch, Fisch und Geflügel vollständig gekocht sind.