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Video: Kaffeeliebhaber aufgepasst! Das sagt dein Kaffeegeschmack über dich aus! 2023, Januar
Anonim

Eine aktuelle Studie über Kaffeeanteile hat ergeben, dass wir alle trinken können.

Es ist kein Geheimnis, dass Kaffee für viele Mütter die erste Wahl ist (es kommt selten vor, dass einer unserer Redakteure ohne eine Tasse Kaffee in der Hand ist). Sie können sich also unsere Aufregung vorstellen, als wir herausfanden, dass Kaffee die Langlebigkeit erhöhen kann.

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Untersuchungen der Harvard School of Public Health, die in der Zeitschrift Circulation veröffentlicht wurden, zeigen, dass "Menschen, die drei bis fünf Tassen Kaffee pro Tag tranken, ein um etwa 15 Prozent geringeres [Risiko einer vorzeitigen] Sterblichkeit hatten als Menschen, die keinen Kaffee tranken."

Ein koffeinfreier Trinker? Sie können auch Vorteile sehen.

"Wir (sehen) ähnliche Vorteile von koffeinhaltigem und entkoffeiniertem Kaffee", sagt der Co-Autor der Studie, Walter Willett, gegenüber NPR. "Das ist wichtig, denn es deutet darauf hin, dass Koffein nicht für (den Nutzen) verantwortlich ist."

Was Kaffee mit diesen Vorteilen in Verbindung bringen könnte, ist die Kaffeebohne selbst, die mit verschiedenen Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen beladen ist, die zusammenarbeiten.

Dies ist nicht das erste Mal, dass die Forschung Vorteile beim Kaffeetrinken belegt. Kaffee wurde mit einem verringerten Schlaganfallrisiko, einem geringeren Selbstmordrisiko und einem Schutz vor Typ-2-Diabetes, Parkinson, Lebererkrankungen, Prostatakrebs, Alzheimer, Melanomrisiko und mehr in Verbindung gebracht.

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Ein paar Dinge, die Sie sich merken sollten:

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  • Es ist möglich, es zu übertreiben. Der Konsum von mehr als 400 Milligramm Koffein kann den Schlaf stören und Schlaflosigkeit verursachen.
  • Nicht jeder reagiert gleich auf Kaffee. Manche Leute werden nach einer Tasse nervös.
  • Kaffee ist nicht gleich Kaffee. „Eine 16-Unzen-Tasse koffeinhaltigen Kaffees von Starbucks könnte zwischen 250 Milligramm und mehr als 500 Milligramm Koffein enthalten“, berichtet NPR.

Nun zurück zu unserem schuldfreien (moderaten) Kaffeekonsum. Unten!

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