Inhaltsverzeichnis:

10 Gesunde Mahlzeiten Zum Zubereiten Und Einfrieren Für Später
10 Gesunde Mahlzeiten Zum Zubereiten Und Einfrieren Für Später

Video: 10 Gesunde Mahlzeiten Zum Zubereiten Und Einfrieren Für Später

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: Lebensmittel richtig einfrieren | Praxistipps mit Jo | NDR 2023, Januar
Anonim
gefüllte Muscheln-2
gefüllte Muscheln-2

Gefüllte Muscheln mit Kürbis und Salbei

Bereiten Sie dieses Gericht jetzt zu und bewahren Sie es auf, wenn Sie sich nach einem Geschmack des Herbstes sehnen. Und obwohl es reichhaltig aussieht und schmeckt, hat es weniger als 300 Kalorien, so dass Sie sich frei fühlen können, wann immer Sie Lust dazu haben – ob jetzt oder nächstes Jahr.

Rezept über: Iss dich dünn

vegetarische-linsen-suppe
vegetarische-linsen-suppe

Süßkartoffel-Spinat-Linsen-Suppe

Dieses Abendessen könnte leicht zu Ihrer wöchentlichen, gesunden Mahlzeit werden. Dank all des nährstoffreichen Gemüses ist es nicht nur ideal für kalte Winternächte, sondern auch eine gute Wahl, wenn Sie auf alle verarbeiteten Kohlenhydrate verzichtet haben.

Rezept über: Zwei Erbsen und ihre Schote

leckere-küche-blog-weißer-käse-und-huhn-lasagne-17
leckere-küche-blog-weißer-käse-und-huhn-lasagne-17

Weiße Hühnchen-Lasagne

Geben Sie diesem eine gesunde Wendung, indem Sie die Standard-Lasagne durch Vollkornnudeln ersetzen. Und wenn Sie den Raum in Ihrem Gefrierschrank haben, warum machen Sie nicht gleich zwei Pfannen?

Rezept über: Schmackhafte Küche

04scharf-schwarze-Bohnen-Burger
04scharf-schwarze-Bohnen-Burger

Scharfe Burger mit schwarzen Bohnen

Auch Hamburger-Liebhaber werden von diesen fleischfreien Patties begeistert sein. Während die Burger auftauen, schlagen Sie die empfohlene Chipotle-Sauce auf, die das Gericht gekonnt abrundet.

Rezept über: Skinny Geschmack

SpinatartischockeHuhn
SpinatartischockeHuhn

Spinat-Artischocken-Auflauf

Aufläufe sind immer ein Standard-Gefrierschrank-Favorit. Aber das Schöne an diesem ist, dass es dank des nahrhaften Gemüses, das es enthält, leichter schmeckt als die meisten seiner Auflauf-Gegenstücke. Servieren Sie es mit einer Seite Spargel und Ihre Mahlzeit ist komplett.

Rezept über: Iowa Girl isst

Brokkoliquinoauflauf
Brokkoliquinoauflauf

Brokkoli-Quinoa-Auflauf

Während es reich und herzhaft aussieht, lassen Sie sich nicht täuschen. Dies ist ein weiteres Gericht, das zu Ihrem gesunden Auflauf-Rolodex hinzugefügt werden kann. Anstelle von Sahne und Käse wird griechischer Joghurt als cleverer und leckerer Ersatz verwendet.

Rezept über: Verdammt lecker

Käse-Butternuss-Kürbis-Spinat-Enchiladas-mit-weißen-Bohnen
Käse-Butternuss-Kürbis-Spinat-Enchiladas-mit-weißen-Bohnen

Butternut-Kürbis-Spinat-Enchiladas

Herzhaftes Herbstgemüse bekommt in diesem köstlich sättigenden Gericht ein mexikanisches Makeover. Fügen Sie es zu Ihrer "Fleischlosen Montag"-Rotation hinzu, wenn Ihre Kochstimmung aus "Heizen und Servieren" besteht.

Rezept über: Well Plated

Pfannkuchen
Pfannkuchen

Zucchini Pfannkuchen

Die Schönheit dieser leckeren Kuchen ist zweifach. Entweder auftauen und mit etwas Ahornsirup zum Frühstück servieren oder den herzhaften Weg gehen und mit Ziegenkäse und Knoblauch-Chiliöl bestreuen – wie dieses Rezept zeigt – für ein leckeres Abendessen.

Rezept über: Gesundes Rezept Ecstasy

Pilz-Alfredo-3
Pilz-Alfredo-3

Pilz Alfredo Bake

Obwohl unglaublich lecker, wissen wir, dass all diese Sahne und Butter Alfredo-Gerichte nicht zur gesündesten Option machen – bis jetzt. Dank dieses Rezepts von Pinch of Yum, das pürierten Blumenkohl verwendet, um die diätzerstörende Alfredo-Sauce zu ersetzen, können Sie Ihre Lieblingsnudeln völlig schuldlos essen.

Rezept über: Prise Yum

easy-kokos-curry-mit-kokos-quinoa-vegan-glutenfrei
easy-kokos-curry-mit-kokos-quinoa-vegan-glutenfrei

Kokos-Curry

Dieses Kokos-Curry ist vollgestopft mit Gemüse, dauert nur 30 Minuten und ist ebenso gesund wie würzig. Frieren Sie eine oder zwei Portionen zusammen mit einer Seite Reis oder Quinoa ein, damit Sie nur auftauen müssen, um eine komplette Mahlzeit zuzubereiten.

Rezept über: Minimalist Baker

Beliebt nach Thema