Inhaltsverzeichnis:

Guia De Yoga Para Principiantes
Guia De Yoga Para Principiantes

Video: Guia De Yoga Para Principiantes

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: YOGA PARA PRINCIPIANTES | DIA 1 Todo cuerpo - 25 min | Elena Malova 2023, Januar
Anonim
6-111138-1-yoga-nutzen-galerie-1437597142
6-111138-1-yoga-nutzen-galerie-1437597142

Lose Beneficios del Yoga

Existen muchos beneficios en la practica del yoga y puedes disfrutarlos sin importar tu tamaño oder tipo de cuerpo. Las Mamas, die Yoga en sus vidas ya que es ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist schaffen müssen. Für Yoga-Medien, die besser sind, mehr flexibel, und klar und klar zu lernen und mentale Pläne zu machen, und mit Humor zu kommen.

MÁS: El yoga me enseñó a ser más buena conmigo misma

6-111133-2-lululemon-matte-und-t-stück-1437597196
6-111133-2-lululemon-matte-und-t-stück-1437597196

Tiempo persönlich

Como mamás, es difícil encontrar tiempo para nosotras mismas. Y cuando lo encontramos, podemos sentir la tentación de aprovecharlo para trabajar o tomar una siesta. Yo no tengo mucho tiempo libre, pero me hago tiempo para el yoga ya que me hace sentirme centrada, y así mejoro mi día. Desenrollo mi tapete temprano en la mañana, a la hora de la siesta, o asisto a una clase nocturna.

Vergleich: Tapete Lululemon, $ 68

6-111130-3-gaiam-yoga-matte-1437597199
6-111130-3-gaiam-yoga-matte-1437597199

Tapete für Yoga

Este es basisch. Necesitas algo suave y con agarre para hacer yoga, ya que protege tu espalda y rodillas del duro suelo y ayuda a estabilizar algunas posiciones. Personalmente prefiero un tapete de 5mm ya que es grueso pero fácil de enrollar y llevar a classe.

Vergleichswert: Gaiam, $30

Sportler-Chi-Tank
Sportler-Chi-Tank

Bonitas Camisetas für Yoga

Puedes ejercitarte usando cualquier camiseta suelta, pero existen muchas prendas con estilo para el yoga. Esta camiseta se ve preciosa con un bra deportivo kontrastante.

Vergleich: Athleta, $44

6-111132-4-gaiam-yoga-block-1437597201
6-111132-4-gaiam-yoga-block-1437597201

Bloques für Yoga

¿Keine Puedes tocar las puntas de tus pies? Keine Sorge. Todas podemos hacernos más fuertes y flexibles por medio del yoga sin importar donde comencemos. Un bloque o tabique para yoga puede ayudarte estirarte mejor, acomodar posiciones más difíciles o a conseguir mejor equilibrio. Compra uno o dos.

Vergleichswert: Gaiam, $ 11

6-111129-5-target-mossimo-yoga-hose-1437597204
6-111129-5-target-mossimo-yoga-hose-1437597204

Pantalones für Yoga

¡Finalmente podrás hacer yoga usando tus pantalones para yoga! Busca unos que te allowan libertad de movimiento. Colores brillantes ayudarán a que tu humor mejore durante las sesiones.

Para-Vergleich: Ziel, $15

MÁS: Atuendos de Moda Para Hacer Ejercicio

hm-sport-bra
hm-sport-bra

BHs deportivos

Si mi equipo deportivo me gusta, es más wahrscheinlich que lo use muy seguido. Ich gustan los bras que se asoman debajo de las camisetas. Debido a que el yoga ist eine Actividad de Bajo Impacto, puedes usar bras de soporte mediano oder ligero.

Vergleichswert: H&M, $20

6-111137-9-gaiam-racer-tank-and-capri-1437597233
6-111137-9-gaiam-racer-tank-and-capri-1437597233

Encontrando el estilo indicado

Existieren muchos estilos de yoga y el correcto depende de tus necesidades. ¿Keine Flexibilität? Prueba una clase ligera oder regenerativa. Te interesa aprender algo nuevo sobre tí por medio de la meditación y el movimiento? Investiga sobre el yoga Kundalini. Te atrae la idea de poses excitantes que fluyen una a otra? Busca una clase de vinyasa para principiantes.

MÁS: 20 Señales de Que Eres una Mamá Obsesionada con el Yoga

6-111135-8-zappos-birkenstock-arizona-tee-rose-1437597230
6-111135-8-zappos-birkenstock-arizona-tee-rose-1437597230

Sandalias sin amarres

Son tu mejor opción para ir al estudio de yoga. Me gustan las sandalias marca Berkinstock, no solo porque están de moda otra vez, sino porque son muy cómodas y se ven estupendas con ropa deportiva.

Vergleich: Zappos, $135

essie-yoga-pediküre
essie-yoga-pediküre

Pediküre für Yoga

Hacerte pedicures a menudo resulta una buena excusa, ya que el yoga se practica descalza. Ya sea que vayas a un salón o lo hagas en casa, tendrás una buena vista cuando hagas tus estiramientos.

Vergleichswert: Ziel, $8.50

Beliebt nach Thema