Es Ist Die Saison Für Spikes In Tödlichen Gesundheitsproblemen
Es Ist Die Saison Für Spikes In Tödlichen Gesundheitsproblemen
Video: Es Ist Die Saison Für Spikes In Tödlichen Gesundheitsproblemen
Video: Tödliche Waffe oder Arbeitsmesser ? Kampfsportexperte testet das Böker Spike Karambit. 2023, Februar
Anonim

Es gibt einen Grund, warum Menschen, die in medizinischen Berufen arbeiten, sich auf Frohe Weihnachten-Koronare und Happy Chanukka-Herzinfarkte beziehen. Herzinfarkte nehmen um die Dezemberferien herum zu, die gleich um die Ecke sind.

Ich kenne sie nur zu gut. Vor ein paar Jahren landete ich am Neujahrstag in der Notaufnahme, mein Herz schlug fast 200 Schläge pro Minute. Ich hatte nicht einmal trainiert.

Stattdessen war ich gestresst, erschöpft, zu Hause mit drei Kindern. Ich war emotional ausgelaugt und super dehydriert. Ärzte diagnostizierten kurz darauf eine Herzerkrankung, und ich habe mich seitdem damit beschäftigt und bin sogar einer Selbsthilfegruppe für Frauen an der UCLA beigetreten.

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Bei einem intimen Treffen, an dem ich kürzlich teilnahm, hatten zwei andere Frauen in dem kleinen Raum GENAU am selben Tag einen Herzinfarkt erlitten, an dem mein eigenes Herzproblem offensichtlich wurde. Ebenfalls anwesend waren einige der besten Kardiologen. Eine der Frauen, eine Mutter Anfang 50, sagte, sie ignorierte dieses nagende Gefühl, dass etwas nicht stimmte. Schließlich, nachdem sie sich geschämt hatte, fuhr sie selbst in die Notaufnahme. Sie hatte einen massiven Herzinfarkt erlitten und der Notarzt rettete ihr das Leben. Bei dem Treffen machte der Arzt jedoch klar, dass die Frau ihr eigenes Leben rettete, indem sie auf ihren Körper hörte.

Denken Sie an die Statistiken und wo Sie sich einfügen: Herzkrankheiten sind die Todesursache Nr. 1 bei Frauen, nicht Brustkrebs.

Seien Sie sicher, dass Sie auf Ihre hören. Und bevor die Dinge außer Kontrolle geraten, halten Sie inne und überlegen Sie, was Sie tun können, um auf sich selbst aufzupassen und nicht überfordert zu werden. Wenn die Feiertage näher kommen, bitte ich Sie alle, nicht zu versuchen, es perfekt zu machen. Ich bin kein Vorbild. Ich meine, ich bin ein Minimalist, und ich kämpfe immer noch.

Aber hier sind Dinge, die ich getan habe und weiterhin tue, um meinem Herzen und meiner Seele zu helfen, ruhig zu bleiben.

Beim Einkaufen? Ich sage dir das, es ist vorbei. Ich bin fertig. Ich bin in einer interreligiösen Ehe - christlich und jüdisch -, was nicht mehr Geschenke bedeutet, sondern nur zusätzliche Rücksicht auf deren Verteilung. Vor Thanksgiving hatte ich schon alles online gekauft, sogar die Strumpfwaren. Wenn Sie noch nicht damit angefangen haben, ziehen Sie in Betracht, etwas zu reduzieren und mehr auszugeben – was auch immer nötig ist, um Gesundheit, Glück und Ruhe nicht zu opfern.

Ich werde wahrscheinlich auch Essen bestellen, anstatt zu versuchen, alles zu kochen. Wir haben nicht viele Familien, und meine Kinder sind 4, 5 und 9 Jahre alt, Ja wirklich? Es ist einfach egal. Was besonders für meine Kinder wichtig ist, ist, dass ich keinen Nervenzusammenbruch habe.

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Außerdem: Wasser trinken.

Und schlafe.

Aber Gnade und Frieden sind große Ziele, die jeder auf seine Weise erreicht. Seien Sie treu zu dem, was Sie brauchen, um sie zu erreichen.

Und seien Sie ehrlich zu sich selbst, wer vorbeikommen kann und wer nicht. Ich habe einen wirklich giftigen Menschen aus meinem Leben eliminiert und ich spüre den Unterschied. Wenn Sie jemandem wie diesem ausgeliefert sind, gehen Sie zu einem Therapeuten, gehen Sie zu einem Al-Anon-Treffen – aber wissen Sie, dass Sie nicht in seiner Nähe sein müssen, wenn Sie jemand in irgendeiner Weise missbraucht. Sag einfach nein.

Denken Sie an die Statistiken und wo Sie sich einfügen: Herzkrankheiten sind die Todesursache Nr. 1 bei Frauen, nicht Brustkrebs. Herzkrankheiten sind aufgrund unseres Lebensstils auch ziemlich vermeidbar. Auch wenn ein gewisser Stress unvermeidlich ist, zeigen Sie sich und Ihrer Familie diesen Monat bitte Gnade.

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Wir müssen uns nicht um Dekorationen und Tischdekorationen auf Pinterest-Niveau bemühen, es sei denn, Sie haben ein Personal oder eine große glückliche Familie oder Freunde, die alle zusammenarbeiten. Und so etwas zu erschaffen, bringt dich tatsächlich zur Ruhe. In diesem Fall gehen Sie es an.

Aber Gnade und Frieden sind große Ziele, die jeder auf seine Weise erreicht. Seien Sie treu zu dem, was Sie brauchen, um sie zu erreichen.

Nehmen Sie sich Zeit für sich, Ihre Freunde, Ihre Kinder und Ihren Ehepartner. Sie werden wirklich ein frohes Weihnachtsfest oder ein glückliches Channukah oder, wie in unserem Haus, beides haben.

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