7 Wege, Wie Ich Meine Angst Vor Arbeit überwinde
7 Wege, Wie Ich Meine Angst Vor Arbeit überwinde

Video: 7 Wege, Wie Ich Meine Angst Vor Arbeit überwinde

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Video: DIESER Punkt hilft gegen Angst (sofort!) 2023, Februar
Anonim

Ich hatte schon zweimal Wehen; ganz unterschiedliche Erfahrungen. Sehr.

Und das ist auf die leichte Schulter genommen.

Krankenhaus- und Hausgeburt: 40 Stunden bzw. 4 Stunden. OB-GYN und unbeabsichtigt ohne Hilfe. Jetzt stehe ich an der Schwelle zu meiner dritten Wehen. Und es sieht so aus, als ob die Dinge wieder anders sein werden. Ich glaube, daher kommt meine Angst – das Unbekannte.

Generell bin ich gerne schwanger. Ich bekomme das Leuchten und finde Umstandsmode Liebling. Ich liebe nichts mehr, als diese ersten Knurren in meinem Bauch zu spüren und schätze sie sehr, wenn sie sich von innen in Tritte und Hallo-Zeichen verwandeln. Es gibt auch lahme Teile; auch grobe. Aber insgesamt ist die Schwangerschaft meine Marmelade.

Das Dazwischen jedoch, der Übergang von der Schwangerschaft zum Halten eines Babys – ich hasse es. Arbeit macht mir Angst. Es ist verdammt hart und hartes Zeug ist scheiße.

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Der Gedanke an die Arbeit kann mich zu Tränen rühren. Und offensichtlich liegt es nicht daran, dass ich es noch nie gemacht habe. Ich habe, und ich habe es gut gemacht. Mein Mann sagt sogar, dass ich ein absoluter Rockstar bin, wenn es um Wehen geht! Aber trotzdem … es ist einfach so schrecklich. Die Wehen, die Rückenwehen, das Unbehagen, das Brechen des Wassers, der Feuerring, die Stiche. Ich meine, wie soll ich mich auf all das freuen?

In meinen Augen ist die Geburt eine wilde Achterbahnfahrt. Die Art von Fahrt, bei der ich keinen Zugriff auf eine Stopp- oder Timeout-Taste habe. Es gibt Drehungen und Wendungen, unzählige Unbekannte, wenn es um das Tempo und mich geht. Es sind nur ich und mein Baby und wir sind die einzigen, die die harte Arbeit der Wehen verrichten können.

Also, während ich mich innerlich ärgere und mir Sorgen um meine bevorstehenden Wehen mache, entscheide ich mich, meine Ängste zu überwinden. Ich kann und werde meine Geburt rocken! Höchstwahrscheinlich werden meine Ängste immer im Hinterkopf bleiben, aber ich arbeite aktiv daran, ihren Geist zu unterdrücken und einen Geburtskrieger in mir zu erwecken!

Fazit für mich: Ich habe Angst vor der Arbeit. Ich bin diejenige, die Angst in mein Herz lässt und sie festhält.

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Mit nur 14 Tagen bis zu meinem Fälligkeitsdatum bewege ich mich so in einen positiven mentalen Raum:

1. Yoga- Ein- oder zweimal pro Woche habe ich in meinem örtlichen Fitnessstudio Sanftes Yoga besucht. Es ist die Ruhe, die ich brauche, um über all das Positive meiner Schwangerschaft nachzudenken, der Segen meiner zwei (bald drei) Kinder, und meine innere Stärke ohne Ablenkung zu spüren.

2. Meditation - Für mich ist es schwer, meine Welt zu stoppen und zu beruhigen. Ich bin extrovertiert und habe ein 3- und 5-jähriges Kind, also nimmt Ruhe nicht viel von meinen Tagen ein. Aber als ich der Wehen nahe war, habe ich durch das Hören von Hypnobabies-CDs, Meditationen speziell für Schwangerschaft und Wehen, Erholung und Bestätigung gefunden.

3. Positive Reflexionen - Bei der Geburt meiner Tochter und meines Sohnes lief es nicht so, wie ich es geplant hatte. Beide wurden nicht einmal an dem Ort geboren, an dem wir sie uns vorgestellt hatten! Die gute Nachricht ist, sie wurden beide gesund geboren! Anstatt auf meine Sorgen aus meinen früheren Geburtserfahrungen zurückzublicken, halte ich an all dem Großartigen fest, das während meiner früheren Geburten passiert ist.

4. Mein Anliegen äußern - Es ist nicht mein Ziel, meine Ängste zu verbergen. Ich habe sie absichtlich mit meinem Mann und meiner Hebamme geäußert, daher ist es keine Überraschung, wenn ich ausflippe und höchstwahrscheinlich weine, wenn mein Wasser bricht. Das Teilen meiner Mängel gibt ihnen die Informationen, die sie brauchen, um mich besser zu unterstützen. Und Gott weiß, dass ich zu zusätzlicher Unterstützung und Liebe nicht nein sagen werde, wenn ich auf die Achterbahn der Arbeit springe.

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5. Meinen Kreis schließen - Manchmal kommt Angst von anderen. Während dieser letzten Tage meiner Schwangerschaft ziehe ich ein und erlaube nur Familie und Freunden, die eine unterstützende, positive Einstellung zu meinen bevorstehenden Wehen haben, in meinem inneren Kreis zu sein. Ich brauche keine Neinsager in meinem Leben, die meine Angst schüren oder meine Sorgen bestätigen.

6. Geburtsbestätigungen - Positive Worte pflanzen positive Gefühle in mein Herz. Ich verputze alle meine Lieblingszitate im ganzen Haus und habe sogar eine Katie m bestellt. Berggren-Print namens "Strong & New" als visuelle Erinnerung an das, worauf ich hinarbeite. Das bin ich und mein neuer Sohn! Ich werde durch Wehen die Macht durchsetzen, um diesen süßen Jungen in meine Arme zu nehmen!

7. Lass es los - Unterm Strich habe ich für mich Angst vor der Arbeit. Es hat eine echte Quelle und eine gewisse Legitimität, aber ich bin diejenige, die in mein Herz einlässt und es zulässt. Während ich mich also auf die Geburt meines Winterbabys vorbereite, kanalisiere ich ein bisschen Elsa und lasse es los, während ich die Daumen drücke, dass am Geburtstag meines Sohnes Schnee fällt.

Hat der Gedanke an Wehen in Ihnen Angst geweckt? Wie arbeiten Sie aktiv daran, sie zu überwinden?

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