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So Erziehen Sie Ihre Kleine Debbie Downer
So Erziehen Sie Ihre Kleine Debbie Downer

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Anonim

Einer meiner allerersten Kunden war ein sehr negativer Denker. Er war außergewöhnlich aufgeweckt, unter den richtigen Umständen sehr lustig (wie nicht mitten in einer Vorlesung) und voller interessanter Informationen. Als begeisterter Leser von Sachbüchern war dieses Kind eine Fülle von Informationen. Aber er war ein sehr negativer Denker, und das behinderte seine Fähigkeit, Freundschaften aufrechtzuerhalten.

Die Skizze von Debbie Downer ist kein Witz. Wenn ein Kind in einer negativen Schleife feststeckt, kann es Schwierigkeiten haben, Freunde zu finden und zu pflegen. "Das wird nie funktionieren" und "Das ist eine schreckliche Idee" waren zwei seiner am häufigsten verwendeten Sätze. Wie Sie sich vorstellen können, hören andere 7-Jährige diese Dinge nicht jeden Tag den ganzen Tag.

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Die Familienarbeit zeigte, dass er seinem Vater tatsächlich sehr ähnlich war. Der Unterschied bestand darin, dass sein Vater in der Lage war, diese negative Energie in einen trockenen Sarkasmus zu verwandeln, der andere zum Lachen brachte, während mein Klient seine benutzte, um andere zu beleidigen und sich selbst davon abzuhalten, neue Dinge auszuprobieren. Was dieses Kind brauchte, war ein gesundes Maß an Optimismus.

Manche Kinder sind von Natur aus optimistischer als andere. Diese Kinder gehen mit Begeisterung an neue Aufgaben heran. Andere haben Mühe, neue Dinge auszuprobieren. Alle Kinder haben unterschiedliche Temperamente und das beeinflusst, wie sie herausfordernde Aufgaben bewältigen. Das ist keine Entweder/Oder-Situation. Sie können und sollten Ihren Kindern Optimismus nähren, und es ist nie zu spät, damit anzufangen.

Wir können nicht einfach eine Portion Optimismus hergeben und hoffen, dass er hält.

Optimistische Kinder sind bessere Problemlöser, erfahren größere Widerstandsfähigkeit bei schmerzhaften oder frustrierenden Erfahrungen und fühlen sich glücklicher als negative Denker. Wo negative Denker Probleme sehen, sehen Optimisten mögliche Lösungen.

Wir können nicht einfach eine Portion Optimismus hergeben und hoffen, dass er hält. Wir müssen unseren Kindern helfen, auf eine für sie sinnvolle Weise daran zu arbeiten. Hier sind vier Möglichkeiten, um loszulegen.

1. Sei positiv, aber realistisch

Nur wenige Dinge sind ärgerlicher als Menschen, die versuchen, dich mit positiven Gedanken zu füllen, wenn du mitten in einem schrecklichen Tag bist und einfach nur für einen Moment Luft machen willst. Das gleiche gilt für die "Es könnte schlimmer kommen"-Mentalität. Natürlich könnte es schlimmer sein. Und natürlich ist im Laufe des Tages etwas Gutes passiert. Aber das Abwerten von Gefühlen führt nur zu Groll und noch mehr negativen Gedanken.

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Hier kommt Realismus ins Spiel. Aus einem Pessimisten kann man nicht über Nacht einen Optimisten machen. Wenn Sie Ihren kleinen negativen Denker den ganzen Tag über mit positiven Sätzen bewerfen, wird Ihr Kind nur das Gefühl haben, etwas falsch zu machen. Du sagst vielleicht: "Du schaffst es!" aber Ihr Kind hört: "Sei eher wie (Geschwister hier einfügen)!"

Treffen Sie Ihr Kind dort, wo es ist, und zeigen Sie, wie Sie in kleinen Schritten frustrierende Situationen positiv beeinflussen können. Sie können Ihr Kind nicht zwingen, das Positive zu sehen, aber Sie können in schwierigen Momenten emotionale Unterstützung bieten und Fragen stellen, die ein Umfeld für positive Veränderungen schaffen. Etwas so Einfaches wie „Ich frage mich, ob wir etwas tun können, damit dieses Spielzeug wieder funktioniert“befähigt Ihr Kind, nach Lösungen zu suchen und die Verantwortung für seine Fähigkeit zu übernehmen, Dinge zu verarbeiten.

2. Konfrontiere negative Denkmuster

Pessimistische Denker neigen dazu, ein Skript zu wiederholen, wenn die Chips am Boden liegen. Von negativen Denkern werden Sie wahrscheinlich viel von "Ich nie …" oder "Das passiert immer/nur mir" hören. Sie sehen Rückschläge als Erinnerungen an vergangene Misserfolge und nicht als Gelegenheiten zum Lernen.

Kinder neigen dazu, Rückschläge als dauerhaft anzusehen. Ein nicht bestandener Mathetest kann sich wie ein Zeichen für ein Leben lang schlechter Noten in Mathematik anfühlen.

Rufen Sie sie bei negativen Gedanken auf und fordern Sie sie auf, diese Gedanken neu zu formulieren. Anstelle von "Ich werde nie neue Freunde finden", ermutigen Sie Ihr Kind zum Beispiel, etwas zu sagen wie: "Ich habe schon früher Freunde gefunden und kann es wieder tun." Es ist hilfreich, positive Gedankendiagramme zu erstellen. Lege den negativen Gedanken auf die eine Seite und den positiven Gedanken auf die andere. Üben Sie täglich.

3. Betrachte Rückschläge als vorübergehend

Erwachsene haben die Zeit auf ihrer Seite. Sie wissen, dass die meisten frustrierenden Momente tatsächlich vorübergehend sind. Erwachsene wissen, dass das Durcharbeiten der harten Dinge eine Herausforderung ist, aber irgendwann kommt man auf die andere Seite.

Kinder neigen dazu, Rückschläge als dauerhaft anzusehen. Ein nicht bestandener Mathetest kann sich wie ein Zeichen für ein Leben lang schlechter Noten in Mathematik anfühlen. Helfen Sie Ihrem Kind, Rückschläge als vorübergehend anzusehen. Brainstormen Sie gemeinsam, dass die Dinge nicht wie geplant gelaufen sind. Überprüfen Sie, was passiert ist, wie Sie es durchgearbeitet haben und was als nächstes passiert ist.

Anstatt Probleme für Ihre Kinder zu lösen, setzen Sie sich mit ihnen zusammen und sammeln Sie Ideen, um das Problem aus einer neuen Perspektive zu lösen. Meistens stelle ich fest, dass Kinder, wenn sie die emotionale Unterstützung haben, nach der sie sich sehnen, Herausforderungen durchstehen und glücklicher daraus werden.

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4. Beteiligen Sie sich an positiven Selbstgesprächen

Eltern haben es satt zu hören, dass Kinder ihr Verhalten nach dem modellieren, was sie sehen, aber das ist der Fall. Wenn Sie unter Stress zu negativen Selbstgesprächen neigen, wird Ihr Kind wahrscheinlich dasselbe tun. Versuchen Sie, Ihre eigenen Gedanken neu zu formulieren, wenn Sie mit einem Hindernis konfrontiert werden, und sagen Sie es laut, damit Ihr Kind hört, wie Sie Herausforderungen aus einer positiven Perspektive meistern.

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