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7 Selbst-Gesundheitschecks Zum Selbermachen
7 Selbst-Gesundheitschecks Zum Selbermachen

Video: 7 Selbst-Gesundheitschecks Zum Selbermachen

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Video: Milky Way & Rocher selber machen - So einfach geht's! | Galileo DIY | ProSieben 2023, Februar
Anonim
Gesundheitskontrolle
Gesundheitskontrolle
Nägel
Nägel
Mandeln
Mandeln
Haut
Haut
Grüner Salat
Grüner Salat
Schlafen
Schlafen
frau-ausschlafen
frau-ausschlafen
Prellung
Prellung
Andenhirse
Andenhirse
10-Augenbrauen
10-Augenbrauen
Lachs
Lachs
Badezimmer
Badezimmer
Wasserglas
Wasserglas
Badezimmer
Badezimmer
Apfel
Foto von Twenty20

Der Deuce Fix

Achten Sie auch hier auf Ihre Ernährung, insbesondere auf die Menge an Ballaststoffen, die Sie normalerweise zu sich nehmen. Das USDA empfiehlt 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag für Frauen und 38 Gramm für Männer (einige ballaststoffreiche Lebensmittel sind Himbeeren – die 8 Gramm pro Tasse haben – sowie Guave, Kaki und Äpfel). Wenn Sie unverdaute Nahrung bemerken, ist es an der Zeit, langsamer zu werden und mehr zu kauen. Und Blut oder Schleim sollte Ihrem Arzt gemeldet werden.

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