Mein Neujahrsvorsatz War, Das Fitnessstudio Zu Verlassen
Mein Neujahrsvorsatz War, Das Fitnessstudio Zu Verlassen

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Anonim

Es ist ein neues Jahr, eine traditionelle Zeit, um Vorsätze zur Selbstverbesserung zu fassen. Umgekehrt zu vielen, begrüße ich das neue Jahr, indem ich mein Fitnessstudio verlasse.

Laut dem Statistic Brain Research Institute benutzen 67 Prozent der Amerikaner mit Fitnessstudio-Mitgliedschaften sie nie. Und das nicht nur in den USA: In Großbritannien geben 59 Prozent der Männer und 15 Prozent der Frauen, die sich zu Beginn des neuen Jahres in Fitnessstudios anmelden, noch vor Ende des Januars auf.

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Ich bin Mitglied meines Fitnessstudios, seit es vor etwa sieben Jahren eröffnet wurde. Früher habe ich es sehr genossen, wenn ich abends nach dem Training in die Sauna gehen und mir Zeit nehmen konnte. Ich habe meine Mitgliedschaft während meiner drei Schwangerschaften pausiert und mich jedes Mal entschlossen, nach der Entbindung sofort wieder darauf zurückzukommen.

Eine andere Sache, für die ich heutzutage weniger Zeit habe, ist Geselligkeit.

Aber mit Kindern gibt es kein Verweilen - nirgendwo - so wurde der Fitnessraum etwas weniger entspannend. Mein Fitnessstudio hat eine Kindertagesstätte, aber der Platz und die Stunden sind begrenzt und es ist fast unmöglich, drei Kinder in einem Zeitfenster unterzubringen. Nach dem Abendessen ins Fitnessstudio zu eilen und rechtzeitig zurückzukommen, um die Kinder ins Bett zu bringen, machte es zu einem stressigen Ärger.

Fazit: Fitnessstudios sind nichts für mich. Ich nutze den Unterricht nicht wirklich, weil er nie in meinen Zeitplan passt. Ich ging eine Weile zu Pilates, aber es war um 21 Uhr. am Montagabend, was nicht der Zeitpunkt ist, an dem ich ins Fitnessstudio gehen möchte. Ich habe einmal einen Spinning-Kurs gemacht. Die Ergebnisse waren demütigend.

Ich bin hauptsächlich auf dem Laufband, weil ich die Einsamkeit beim Laufen, die Zeit mit meinem iPod, die Flexibilität des Zeitplans, die Einfachheit der erforderlichen Ausrüstung und den mentalen Freiraum mag, den es mir zum Denken gibt.

Aber es ist gerade die Flexibilität, die mich davon abhält. Grundsätzlich ist es unwahrscheinlich, dass etwas passiert, wenn mein Tag nicht geplant ist. Alles, was nicht fest auf meiner To-Do-Liste steht, ist optional. Und wenn es etwas ist, das mir sowieso keinen Spaß macht – wie das Laufen auf einem Laufband drinnen oder draußen in der Natur – hat es keine Chance.

Die Hauptsache ist, ich habe nicht mehr täglich zwei Stunden Zeit, um so etwas wie einem Fitnessstudio zu widmen. Mein einziger Vorsatz in diesem Jahr ist es also, einen Weg zu finden, dass das Training Spaß macht und es auch überschaubar und nachhaltig in mein Leben einfügt.

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Daher bin ich entschlossen, 2016 aus dem Fitnessstudio heraus zu bleiben und Sport zu etwas zu machen, auf das ich mich freue, anstatt mich verpflichtet zu fühlen, getan zu werden.

Eine andere Sache, für die ich heutzutage weniger Zeit habe, ist Geselligkeit. Ich habe viele Gespräche darüber, wie ein Freund und ich uns zum Abendessen oder auf einen Drink treffen müssen. Aber es ist schwer, es zu verwirklichen und bringt die zusätzliche Anti-Fitness-Konsequenz von Weinkalorien mit sich, wenn dies der Fall ist.

Ich habe nicht viel Zeit und auf die Gefahr hin, zu pragmatisch zu klingen, hilft es sehr, wenn meine Aktivitäten dem Ikea-Möbelmodell folgen, mehr als einem Zweck zu dienen. Ich möchte Sport treiben und ich möchte meine Freunde sehen. Deshalb versuche ich dieses Jahr, diese zu kombinieren.

Ich habe Pläne für wöchentliche Läufe mit einem Freund und Morgenspaziergänge mit einem anderen gemacht. Draußen zu sein, auch wenn es kalt ist, ist belebend und ein enormer Ansporn. Und an zwei Abenden in der Woche habe ich mit ein paar Freunden ein abendliches Trampolin-Bootcamp gemacht. Es ist sehr effektiv und macht richtig Spaß.

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Daher bin ich entschlossen, 2016 aus dem Fitnessstudio heraus zu bleiben und Sport zu etwas zu machen, auf das ich mich freue, anstatt mich verpflichtet zu fühlen, getan zu werden. Wie bei jedem Fitnessplan hängt es immer noch von Disziplin und Engagement ab.

Aber zu wissen, dass es auch sozial ist, erhöht meine Chancen, daran festzuhalten.

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