Wie Ich Das Leben Meiner Mutter Entstresst Habe
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Anonim

Es ist kein Geheimnis, dass Mütter überall gestresst und überfordert sind. Es ist nicht einfach, alles zu jonglieren: Arbeit, Hausarbeit, Essenszubereitung, Bedürfnisse/Ansprüche der Kinder, eigene Bedürfnisse. Und dann ist da der Druck, alles zu tun und alles gut zu machen. Manchmal wird es zu viel. Es kann schwierig sein, die Mutterschaft zu genießen, wenn wir ständig in verschiedene Richtungen gezogen werden oder gesagt werden, dass wir nicht genug sind.

Als ich zum ersten Mal Mutter wurde, fiel ich im Grunde in eine Grube der Verzweiflung. Meine Angst ging durch das Dach. Ich konnte den ganzen Wahnsinn einfach nicht ertragen. Ich wusste, dass ich mein Leben ändern musste, um Stress abzubauen und die Mutterschaft zu genießen. Und so habe ich angefangen:

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1. Ich habe aufgehört, alles zu tun. Ich wollte unbedingt Suzy Hausfrau werden. Ich meine, ich habe es wirklich versucht. Aber weißt du was? Das bin ich nicht. Es macht mir nichts aus, zu putzen und zu organisieren, aber das Kochen versetzt mich in einen Nervenzusammenbruchsmodus. Ich wollte die Mutter sein, die jeden Abend aufwendige gesunde Mahlzeiten für die Kinder zubereitet, aber ich konnte mit dem Druck nicht umgehen. Also ja, manchmal bekommen meine Kinder Chicken Nuggets und Mac n Cheese zum Abendessen, und damit bin ich einverstanden. Normalerweise koche ich das Abendessen nur ein paar Mal in der Woche. Den Rest der Woche nutzen wir entweder Fertiggerichte aus dem Supermarkt (ich schaue dir leckeres Brathähnchen an), essen bei den Großeltern oder mein Mann kocht, weil es ihm mehr Spaß macht als mir. Wir essen auch mindestens einmal in der Woche auswärts. Verklagen Sie mich.

Ich hatte oft ein schlechtes Gewissen, mir Zeit für mich selbst zu nehmen, weg von meinen Kindern. Aber das ist lächerlich. Ich muss mich füllen, um meinen Kindern geben zu können.

2. Ich habe Aufgaben mit meinem Ehepartner delegiert oder geteilt.Als mein erstes Kind geboren wurde, habe ich alles für ihn getan. Ich fühlte es als meine Pflicht als Mutter, mich voll und ganz um meinen Sohn zu kümmern, während mein Mann so ziemlich von der Seitenlinie aus zusah. Als wir unser zweites Baby bekamen, ging das aus dem Fenster. Mein Mann zum Beispiel badet die Kinder nachts immer. Das ist sein Deal und ich bleibe während dieser Zeit weit weg von der Toilette. Diese 30 Minuten nutze ich, um die Füße hochzulegen und zu entspannen. Wir teilen uns auch die Nachtdienste, da unsere Kinder uns immer noch gerne mit einem Weckdienst mitten in der Nacht überraschen. Wir haben uns so ziemlich auf ein Mann-zu-Mann-Verteidigungsmodell geeinigt, wenn es um den Umgang mit nächtlicher Erziehung geht. Ich nehme den Jungen und er nimmt das Mädchen. Auf diese Weise muss ich nicht der einzige sein, der erschöpft ist, weil er die ganze Nacht wach ist. Schlafmangel kann dich verrückt machen. In diesem Sinne delegiere ich auch Aufgaben an meine Kinder. Wenn sie mit dem Essen fertig sind, stellen sie ihre Teller in die Spüle. Wenn sie in ihrem Zimmer Chaos anrichten, räumen sie es auf. Sie übernehmen Verantwortung für ihre eigenen Sachen und ich fühle mich weniger wie ein Dienstmädchen, sondern eher wie eine Mutter.

3. Ich habe mehr unabhängige Spielzeit implementiert.Aus irgendeinem Grund spüren Mütter heutzutage den Druck, rund um die Uhr mit ihren Kindern zu spielen und sie zu unterhalten. Was ist das für ein Wahnsinn? Ich bin mir ziemlich sicher, dass meine Mutter nicht stundenlang mit mir gespielt hat. Ich habe einfach nicht die Energie für konstante Spielzeit. Wenn ich andere Dinge erledigen muss, wie zum Beispiel einen Artikel schreiben oder Wäsche falten, brauche ich Zeit und Raum, um diese Aufgaben zu erledigen. Ich kann meinen Kindern sagen, dass sie in ihrem Zimmer spielen oder sie mit Buntstiften oder Spieldoh hinsetzen sollen, und das verschafft mir viel Zeit, um zu tun, was ich tun muss oder einfach in der Stille zu sitzen. Es brauchte Zeit, um sie an die Idee zu gewöhnen, aber schließlich akzeptierten sie es und jetzt lieben sie es.

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4. Ich habe angefangen, mich um mich zu kümmern.Ich habe einmal gehört, dass jemand sagte, dass Selbstfürsorge nichts Egoistisches ist. Ich hatte oft ein schlechtes Gewissen, mir Zeit für mich zu nehmen, weg von meinen Kindern. Aber das ist lächerlich. Ich muss mich füllen, um meinen Kindern geben zu können. Ich gehe jetzt jede Woche zu einer Yogastunde, die wirklich hilft, meinen Geist zu beruhigen und meinen Körper zu stärken. Es ist nur eine Stunde pro Woche, aber ich komme zurück und fühle mich verjüngt und gesund. Ich gehe auch regelmäßig zum Friseur, denn wenn meine Haare gut aussehen, fühle ich mich wohl. Diese beiden einfachen Dinge helfen, Stress abzubauen, was mich zu einer glücklicheren Mutter macht. Und durch den Stressabbau in meinem Leben kann ich mehr für meine Kinder ausgeben. Alle gewinnen!

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