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10 Tipps, Um Ihre Stadtfamilie Aktiv Zu Halten
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Video: 10 Tipps, Um Ihre Stadtfamilie Aktiv Zu Halten

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Video: Hund | Information für Kinder | Anna und die Haustiere 2024, März
Anonim
cityfamily1c - Familie, die zusammen in einem Park läuft, mit einem Jungen und einem Mädchen, die Händchen halten
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cityfamily2c - Mutter und Baby mit Einkaufstüten
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cityfamily3c - Familie Händchen haltend und spazieren gehen
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cityfamily4c - Familie spielt Videospiele
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cityfamily5c - Vater und Tochter spielen Fußball
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cityfamily6c - Familie sitzt auf Gymnastikmatten
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24029156
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cityfamily8c - Familie im Schwimmbad
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cityfamily9c - Frau klettert an Innenwand
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cityfamily10c - Familienspaß
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cityfamily11c - Mutter und Baby auf Außentreppe
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Nimm die Treppe

Nutzen Sie die Wolkenkratzer der Stadt und benutzen Sie die Treppen, wenn Sie können. Laut dem Journal of Physical Activity and Health verbrennt das Treten der Stufen fünfmal so viele Kalorien wie das Stehen in einem Aufzug. Einige Städtegebäude veranstalten sogar offizielle Rennen in ihren Treppenhäusern. Ermutigen Sie die ganze Familie, wenn möglich, die Treppe zu wählen. Auf diese Weise kann die ganze Familie täglich aktiv bleiben.

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