6 Schritte Zur Schaffung Einer Entspannenden Geburtsumgebung

Ich habe lange geglaubt, dass die Geburt ein kraftvolles Ereignis im Leben einer Frau ist. Kein anderes Mal ist sie so verletzlich – und oft mit einem Publikum –, wie sie sich auf ein so lebensveränderndes Ereignis einlässt.

Viele Geburtsbücher betonen die Bedeutung der Geburtsumgebung. Es ist ein wichtiger Bestandteil bei der Geburtsvorbereitung. Und es geht weit über den Standort hinaus. Damit Ihr Körper sich öffnen und ein Kind hervorbringen kann, sollte eine werdende Mutter ein Reich des Friedens um sie herum haben. Dies kann in einem Krankenhaus, zu Hause oder in einem Geburtshaus passieren. Welchen Ort Sie auch wählen, berücksichtigen Sie diese Gedanken, wenn Sie sich Ihren Geburtsraum vorstellen und organisieren. Sie haben sich bei allen meinen drei Geburten als wertvolle Werkzeuge erwiesen!

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Ihr Geburtsteam

Ina May Gaskin hat es am besten geschrieben, als sie den Einfluss der Umgebung einer gebärenden Frau beschrieb: „Meine Hebammenpartner und ich … haben durch Beobachtung und Erfahrung gelernt, dass die Anwesenheit einer Person, die nicht besonders auf die Gefühle der Mutter eingestellt ist, manche Frauen stoppen kann Wehen. Alle Frauen sind sensibel. Manche Frauen sind außerordentlich empfindlich. Wir haben diese Wahrheit erfahren, indem wir beobachtet haben, wie viele Wehen aufhören oder verlangsamen, wenn jemand den Geburtsraum betritt, der nicht mit den Gefühlen der gebärenden Mutter vertraut ist. Wenn diese Person dann den Raum verließ, Wehen normalerweise zu seinem früheren Tempo oder seiner Intensität zurückgekehrt."

Seien Sie sich bewusst, wen Sie in Ihrer Geburt willkommen heißen, ihre Anwesenheit kann Ihre Wehen beeinflussen oder brechen.

Stimmungslicht für die Arbeit

Ich mag es, im Dunkeln zu gebären. Vielleicht, weil es sich ruhiger und privater anfühlt, vielleicht weil der Kerzenschein mein manchmal ängstliches Herz beruhigt. Denken Sie über Ihre Vorlieben nach und planen Sie entsprechend. Bei meiner letzten Arbeit waren Verdunkelungsvorhänge und batteriebetriebene Kerzen ein Muss!

Es mag übertrieben erscheinen, so komplizierte Details Ihrer Geburtsumgebung zu planen, aber der Punkt ist: Eine entspannte, ruhige Mutter wird schneller und einfacher gebären.

Klänge der Ruhe

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Sind Sie bereit, Ihre Wehen im Takt einer speziellen Playlist zu rocken? Oder bevorzugen Sie weißes Rauschen und möchten, dass ein Ventilator oder eine Heizung in Ihrem Geburtszimmer bläst? Ich kann fast garantieren, dass das, was Sie täglich zur Entspannung anzieht, auch während der Geburt zu Ihnen passt.

Der Duft zählt

Oft kann man dies nicht kontrollieren, aber tun Sie, was Sie können! Fühlen Sie sich ermächtigt, Ihr Geburtsteam aufzufordern, keine starken Düfte zu tragen oder bestimmte Lebensmittel zu essen. Mitten in den frühen Wehen mit meinem dritten Kind bestellte ich meinen Mann weg, als er mit einem Frühstück voller Eier in mein Geburtszimmer kam. Ich konnte den Geruch nicht ertragen! Trotzdem solltest du wissen, welche Düfte dich beruhigen und erwäge, ein bestimmtes ätherisches Öl während der Wehen zu verteilen.

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Ermutigung sehen

Bei mir dreht sich alles um Geburtsbestätigungen und positive Bilder! Geben Sie sich selbst einen Schub der Ermutigung, indem Sie erhebende Bilder für Ihren Geburtsraum erstellen. Ich liebe diese kostenlosen Geburtsbestätigungskarten, die Arbeit dieses Künstlers und die Seiten aus diesem Malbuch.

Temperatur ist der Schlüssel

Eine kalte Mama kann sich während der Geburt nicht entspannen, genauso wie eine heiße Mama das dringende Bedürfnis verspürt, sich abzukühlen. Zögern Sie nicht, während der Wehen nach Temperaturanpassungen zu fragen. Zweitens, denken Sie über verschiedene Optionen für Ihre Geburtskleidung nach. Ich hatte Sommer-, Herbst- und Winterbabys, und alle drei Male war ich glücklich, eine Vielzahl von Lagenkleidung, einen schweren und leichteren Bademantel sowie Socken zu haben. Immer Socken! Heizkissen und Eischips sind weitere Vorteile, um meine Temperatur zu kontrollieren.

Es mag übertrieben erscheinen, so komplizierte Details Ihrer Geburtsumgebung zu planen, aber der Punkt ist: Eine entspannte, ruhige Mutter wird schneller und einfacher gebären. Und wer will das nicht?