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Grundschule Postet Umstrittenen Schlafplan
Grundschule Postet Umstrittenen Schlafplan
Video: Grundschule Postet Umstrittenen Schlafplan
Video: Schulstart beginnt für Grundschüler mit mehr Sicherheit 2023, Februar
Anonim

Wenn es um Schlaf geht, könnten wir alle etwas mehr davon gebrauchen - Erwachsene und Kinder gleichermaßen.

Als ein Grundschullehrer in Wisconsin eine Schlafplantabelle mit dem Titel "Zu welcher Zeit sollte Ihr Kind ins Bett gehen?" veröffentlichte? Bei Facebook könnte man meinen, dass Eltern im ganzen Bundesstaat und darüber hinaus einen großen Seufzer der Erleichterung ausatmen und sagen würden: "Ja! Warum haben wir so etwas nicht früher gesehen?"

Obwohl das Diagramm viral wird (es wurde mehr als 434, 300 Mal auf Facebook geteilt), sind die Eltern den Vorschlägen der Kindergarten- und Erstklässlerin Stacy Karlsen von der Wilson Elementary School nicht besonders zugetan.

Tatsächlich nennen viele die Grafik geradezu unrealistisch.

Warum manche Eltern bei diesem Schlafplan nicht mit an Bord sind

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Die werdende Mutter lässt ihre Großeltern bei der Geschlechterenthüllung ihres Babys helfen – aber Opa ist farbenblind

"Nun, es ist gut, dass meine Frau einen Roboter zur Welt gebracht hat, damit ich diesen hilfreichen Leitfaden verwenden kann", schrieb Teancum Clark im Kommentarbereich.

Andere Eltern applaudieren dem Stundenplan

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Laura Harker Rowley ist jedoch mit der Zeit einverstanden.

„Das ist genau das Richtige für das, was ich bereits entdeckt habe, wenn meine Kinder ins Bett müssen“, schreibt Rowley im Kommentarbereich. „Großartige Richtlinien“, fügt sie hinzu.

Experten wie Heather Turgeon, Autorin und Autorin von The Happy Sleeper, sind sich einig, dass Eltern ihre besondere Situation berücksichtigen müssen, sagen aber auch, dass Aktivitäten überdacht werden müssen, wenn Kinder nicht genug Schlaf bekommen.

„Der Schlaf- und Aufwachplan eines Kindes hängt von vielen Faktoren ab: Hausaufgaben, Aktivitäten, wann die Eltern von der Arbeit nach Hause kommen, wann das Kind für die Schule aufstehen muss“, schreibt Turgeon im Kommentarbereich des Posts. "Es ist ein Rätsel, aber Schlaf sollte Priorität haben. Wenn Ihr Kind morgens geweckt werden muss, ist es an der Zeit, Aktivitäten zu reduzieren oder den Zeitplan früher zu verschieben."

Schlafempfehlungen nach Alter

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Ob Sie mit Karlsens Schlafplantabelle einverstanden sind oder nicht, es könnte ein guter Zeitpunkt sein, sich den Zeitplan Ihres eigenen Kindes anzusehen, um sicherzustellen, dass es die Augen schließt, die es braucht. Hier sind Empfehlungen der American Academy of Sleep Medicine für Neugeborene bis hin zu Teenagern.

Neugeborene bis 3 Monate

Acht bis neun Stunden Schlaf am Tag und weitere acht Stunden in der Nacht.

Kleinkinder - 4 Monate bis 1 Jahr

Zwölf bis 16 Stunden Schlaf in einem Zeitraum von 24 Stunden. Sie brauchen jeden Tag mindestens zwei Nickerchen, um die empfohlene Menge zu bekommen.

Kleinkinder - 1 bis 2 Jahre

Elf bis 14 Stunden Schlaf in einem Zeitraum von 24 Stunden, mit einem zusätzlichen Nickerchen mindestens einmal täglich, um die empfohlene Menge zu erhalten.

Vorschulkinder

Zehn bis 13 Stunden am Tag. Für Kinder, die kein Nickerchen machen, wird den Eltern empfohlen, ihre Schlafenszeit so anzupassen, dass sie immer noch die empfohlene Schlafmenge erhalten.

Grundschulalter - 6 bis 12 Jahre

Neun bis 12 Stunden pro Nacht, auch am Wochenende.

Jugendliche

Acht bis zehn Stunden, was manchmal schwierig ist, wenn man Hausaufgaben und außerschulische Aktivitäten einbezieht. Gute Nachrichten: Einige Schulen ziehen auf spätere Startzeiten um.

Aber genug von den Kindern. Wo ist die Tabelle für Erwachsene?

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