Eltern, Die Es Nicht Bekommen, Sollten Es Nicht Für Den Rest Von Uns Ruinieren

Vor kurzem haben Eltern in Kennesaw, Georgia, ihren Scheiß über den Einsatz von Yoga und Achtsamkeitsübungen in einer örtlichen Grundschule im Klassenzimmer verloren, weil "sie glauben, dass dies ein nicht-christliches Glaubenssystem unterstützt".

Besorgte Eltern gingen ins Internet, um sich zu beschweren. Ein Elternteil postete auf Facebook, dass „sie erlauben, dass diese fernöstliche mystische Religion mit Kristallen und Gesängen unter dem Deckmantel der Stressabbaumeditation praktiziert wird. Dies alles ohne Wissen oder Zustimmung der Eltern ist sehr beängstigend. Eltern hüten sich davor, was Ihren Kindern ohne Ihr Wissen beigebracht wird."

Als Ergebnis haben die Schulleitungen die Entscheidung getroffen, die Verwendung des Sanskrit-Grußes "Namaste", das Platzieren der Hände zum Herzzentrum und das Einfärben von Mandala-Symbolen einzustellen.

Worauf ich sage: Halt die Klappe, Eltern. Du ruinierst es für den Rest von uns.

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Ich bin vielleicht voreingenommen. Schließlich bin ich Yogalehrerin und verbreite das Evangelium der Achtsamkeitsmeditation und Hüftdehnungen an alle, die mit mir in Kontakt kommen. Aber lassen Sie uns hier klarstellen: Ich betrachte Yoga nicht als eine religiöse Praxis… vor allem nicht in dem Kontext, in dem wir es hier in den Vereinigten Staaten praktizieren. Tatsächlich habe ich Yoga zum ersten Mal ausprobiert, weil ich in Röhrenjeans süß aussehen wollte.

Ja, ich bin geblieben, weil es mich emotional beeinflusst hat. Ja, meine aufkeimende Praxis hat mich in einer wirklich schwierigen Zeit in meinem Leben gerettet. Ja, ich war plötzlich Teil einer fantastischen Gemeinschaft, auf die ich mich stark stützte. Ja, ich bin jetzt ein Yoga-Evangelist. Und ja, all das riecht nach einem religiösen Erwachen.

Aber ich bin kein religiöser Mensch und Yoga ist nicht meine Religion. Wenn überhaupt, betrachte ich Yoga als eine therapeutische Praxis, eine therapeutische Methode, mit der ich mit meinem Stress, meiner Angst und meiner Depression umgehen kann. Ein Mittel, um zu lernen, mich selbst zu lieben und mein Selbstwertgefühl zu stärken. Eine Ausbildung in Dankbarkeit. Ein Werkzeug, das ich verwenden kann, um gesünder und weniger reaktiv auf das Leben zu reagieren. Wünschen wir uns das alles nicht auch für unsere Kinder?

Deshalb versuche ich, meinem 21 Monate alten Kind beizubringen, was ich kann.

Dein unverantwortliches Verhalten hält den Rest unserer Kinder nur davon ab, all die großartigen, yogischen und gesunden Vorteile zu ernten.

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Und so habe ich eine babygroße Yogamatte nur für sie, die ich neben meiner ausrolle, damit sie mir beim Sonnenatem zusehen kann und das gleiche versuche. Und nachts lese ich ihr "Gute Nacht Yoga" vor, "Du bist ein Löwe!" oder "Moody Cow Meditates" und ermutigen Sie sie, tiefe, yogische Atemzüge zu nehmen. Und manchmal machen wir zusammen nach unten Hund, nur um albern zu sein. Und manchmal, wenn sie unglaublich wild ist und die Schlafenszeit naht, halte ich sie nah an mich und versuche, sie dazu zu bringen, ihren Atem mit meinem zu synchronisieren.

Aber so fabelhafter Zen wie ich bin (ha!), ich kann diese ganze Ausbildung nicht alleine bewältigen. Denn ich bin nicht nur ein Yogi. Ich bin auch eine Work-at-Home-Mama. Und eine Frau. Und ein Aufgaben-Jongleur. Und manchmal bin ich unglaublich un-zen.

Deshalb brauche ich jede Hilfe, die ich bekommen kann.

Ich wünschte, es hätte in meiner Jugend schulische Yoga- und Achtsamkeitsprogramme gegeben. Ich finde sie großartig und ich denke, dass die Lehrer, die sie anbieten, auch großartig sind. Einmal verbrachte ich einen Teil eines Tages damit, einer Yogalehrerin zu folgen, die in einer Grundschule unterrichtete, und ich war beeindruckt von ihrer Fähigkeit, ihren wilden jungen Schützlingen yogische Weisheit zu vermitteln.

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Irgendwann reichte sie ein Paar tibetische Handzimbeln herum, damit jeder mit ihnen spielen konnte. Sie forderte die Schüler auf, ruhig zu bleiben, damit sie das Geräusch hören konnten, das immer wieder ertönte und widerhallte.

Leute, ich habe noch nie eine Gruppe von Kindern gesehen, die so lange schweigen.

DAS IST EINE MAGISCHE SUPERKRAFT, DIE WIR ALLE WOLLEN SOLLTEN.

Dies ist mittlerweile eine alte Nachricht, aber neben magischen Zeiten der Stille hat die Forschung gezeigt, dass Achtsamkeitsübungen die Aufmerksamkeit verbessern, Stress abbauen und zu einer besseren emotionalen Regulierung und einer verbesserten Fähigkeit zu Mitgefühl und Empathie führen können. Achtsamkeit gilt auch als wirksam in der Psychotherapie von Kindern und Jugendlichen mit Aggression, ADHS und Angstzuständen.

Kurzum: Diese Art von Übungen tut unseren Kindern gut.

Also protestieren Sie gegen die Eltern, hören Sie auf, anderen Eltern angsteinflößende Nachrichten über Dinge zu verbreiten, die Sie in keiner Weise verstehen. Dein unverantwortliches Verhalten hält den Rest unserer Kinder nur davon ab, all die großartigen, yogischen und gesunden Vorteile zu ernten.

Ernsthaft. Hör auf.

Und vielleicht sitzen Sie nur ein oder zwei Minuten mit Ihrem Atem.