5 Möglichkeiten, Wie Beschäftigte Mütter Sich Zeit Für Sich Selbst Nehmen Können

ich war nie die Mama, die alles für ihr Kind getan hat und nichts für sich selbst. Und weisst du was? Ich habe nicht einmal ein schlechtes Gewissen. Mein Haushalt und mein Verstand können auf keinen Fall gut laufen, wenn ich in Trümmern liege. Macht Sinn, nicht wahr? Aber du wärst überrascht, wie viele meiner Mama-Freunde Dinge nicht selbst tun.

"Ich war noch nie alleine bei Target", sagte mir neulich einer meiner Freunde.

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Ich unterdrückte schnell den Blick mit großen Augen, den ich ihr zuwerfen wollte. Ich wollte nicht urteilen, aber ich war schockiert, dass diese Mutter von zwei Kindern noch nie die Freude erlebt hatte, kinderlos zu Target zu gehen. Und selbst nachdem ich ihr eines Nachts angeboten hatte, ihre Babes zu beobachten, damit sie dies erleben konnte, lehnte sie schnell ab.

"Das Haus würde zur Hölle gehen, wenn ich ginge."

Was? Freundin, bitte! Also habe ich eine Liste für meine beschäftigten Mitmütter erstellt, die sich wirklich anstrengen wollen, mehr für sich selbst zu tun.

Schließ dich im Auto ein

Lachst du? Lache nicht, Mädchen. Wenn die Kinder im Haus und gesund mit einem anderen Erwachsenen sind, gehen Sie in Ihre Garage oder Ihren Parkplatz und schließen Sie sich im Auto ein. Ich scherze nicht. Nehmen Sie ein Buch mit. Oder eine Tasse Tee. Nehmen Sie, was Sie wollen, aber kriechen Sie über die sechs Wochen alten Kekse auf dem Rücksitz Ihres Autos, breiten Sie sich aus und setzen Sie sich einfach hin. Das ist es! Telefonieren Sie mit einem Freund. Scrollen Sie auf Ihrem Telefon zu Pinterest. Lackiere deine Nägel (natürlich ein Fenster knacken). Sehen Sie sich einen Film auf Ihrem Tablet an. Stricken Sie eine Mütze. Mach was du willst! Stellen Sie sich vor, dass der verkrustete Rücksitz Ihre vorübergehende Oase ist.

Als Mutter bin ich darauf trainiert, mich selbst an letzter Stelle zu stellen, also muss ich mich buchstäblich daran erinnern, auf mich selbst aufzupassen.

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Ich habe schon erwähnt, wie sehr ich meine Freundinnen brauche. 2015 ist da und ich habe schon viele Dates mit meinen Kumpels vereinbart und ich werde nicht aufhören. Viele dieser Daten werden Monate im Voraus festgelegt, aber sie sind praktisch in Stein gemeißelt. Es gibt Plan Bs, Cs und Ds, wenn der Babysitter es nicht schafft und es buchstäblich eine Flut dauern würde, bis ich mich nicht mit meinen Mädchen verbinde. Diese Termine MÜSSEN passieren.

Tausch mit anderen Mamas

Ich bin nicht der einzige, der das tut, oder? Wenn Sie ein Dorf mit befreundeten Mamas haben, tun Sie ihnen einen Gefallen im Austausch für Sitterdienste. Kochen Sie eine Mahlzeit, nehmen Sie ihre Kinder mit in den Park, bringen Sie ihr einen Korb mit Schönheitsartikeln … alles. Fragen Sie im Austausch für Ihre Dienste oder Leckereien, ob sie auf Ihre Kinder aufpassen kann, damit Sie etwas Freizeit mit Ihrem Ehepartner haben. Oder sitzen Sie eine Stunde oder so im Auto. Eine Freundin und ich machen diese monatlichen Trades, und wir genießen es beide, uns nicht nur gegenseitig zu helfen, sondern auch die dringend benötigte Freizeit zu bekommen.

Wache früher auf

Ich weiß, es klingt verrückt, aber da ich mich gezwungen habe, zu einer anständigen Stunde ins Bett zu gehen, versuche ich dringend, früher aufzuwachen. Ich bin wirklich gut darin geworden und es ist erstaunlich, wie viel besser wir in den Tag starten können, wenn Mama ihren Tee getrunken, ihr Yoga gemacht hat, ein paar Momente der Ruhe hatte und die To-Do-Liste geschrieben hat. Ich finde, dass man, wenn man gut 30 Minuten anstrebt, bevor man wirklich aufwachen muss, einen viel ruhigeren Start in den Morgen haben kann. Frühes Aufstehen hat viele Vorteile.

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Senden Sie sich selbst Erinnerungen

Wenn Ihnen die folgenden Vorschläge machbar erscheinen, können Sie wirklich sicherstellen, dass sie etwas spielen, indem Sie Erinnerungen für sich selbst festlegen. Oh ja, Mädchen, eine Erinnerung. Als Mutter bin ich darauf trainiert, mich selbst an letzter Stelle zu stellen, also muss ich mich buchstäblich daran erinnern, auf mich selbst aufzupassen. Jede Woche bekomme ich verschiedene Pop-ups und E-Mails, die mich daran erinnern, etwas für mich selbst zu tun. Diese Erinnerungen überschwemmen praktisch meinen Posteingang und ich bin damit einverstanden, weil zumindest der Gedanke in meinem Kopf bleibt.