18 Möglichkeiten, Sich Auf Den Winter-Blues Vorzubereiten

Meditieren lernen

Wir werden ständig angefleht, Achtsamkeit und Meditation zu praktizieren. Die versprochenen Vorteile sind traumhaft. Aber beides erfordert Übung, und Sie werden eher dabei bleiben, wenn Sie jetzt anfangen, es zu lernen. Dann, wenn Sie es wirklich brauchen, sind Sie bereit.