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So überstehen Sie Die Feiertage, Wenn Sie Allein Vor Ihnen Stehen
So überstehen Sie Die Feiertage, Wenn Sie Allein Vor Ihnen Stehen

Video: So überstehen Sie Die Feiertage, Wenn Sie Allein Vor Ihnen Stehen

Video: Geh und sieh nach. (Militär, Leitung Elem Klimov, 1985) 2022, November
Anonim

Wenn Sie alleinerziehend sind, können die Feiertage hart sein. Egal wie sehr Sie die Traditionen und den zusätzlichen Jubel lieben, wenn Sie weniger Zeit mit Ihren Kindern verbringen, kann dies die Magie der Weihnachtszeit wirklich aussaugen und Sie fühlen sich besonders einsam.

Letztes Jahr war ich zum ersten Mal in den Ferien unterwegs, während ich nur zeitweise meine Kinder hatte. Ich hatte geglaubt, ich wäre fast auf der anderen Seite und erholte mich von den Schmerzen des Endes meiner Ehe, aber die Feiertage gaben mir das Gefühl, als hätte ich die Wunde noch einmal geöffnet – und ich kämpfte hart.

Wie also überleben alleinerziehende Eltern die Weihnachtszeit mit intakten Emotionen? hat mit einigen Experten darüber gesprochen, wie Sie als geschiedene, gemeinsam erziehende Mutter die Feiertage genießen können - auch wenn Ihre Kinder nicht da sind. Hier ist ihr Rat:

Erkenne, dass du großartig bist

Co-Elternteil zu sein ist nicht einfach. Sie sind rund um die Uhr im Einsatz, wenn Ihre Kinder bei Ihnen sind, und Sie müssen anerkennen, dass dies eine enorme Aufgabe an sich ist. Die lizenzierte professionelle Beraterin Brittany Freeman Jean-Louis sagt, dass die Feiertage eine gute Zeit sind, um aufzutanken und sich auf die Selbstfürsorge zu konzentrieren, wenn Ihre Kinder nicht bei Ihnen sind.

In den Ferien gibt es so viel mehr zu tun, daher ist es besonders wichtig, dass Sie sich ausruhen und einige Ihrer Lieblingsbeschäftigungen genießen – wie zum Beispiel Ihre Lieblingsurlaubsfilme anschauen oder ein Pfefferminz-Fußpeeling bekommen – sogar wenn Sie sich zu dieser Jahreszeit niedergeschlagen und nicht in der Stimmung fühlen.

Investiere in dich selbst

Dies ist auch eine großartige Zeit, um Ihren Geist und Körper zu beschäftigen, indem Sie sich selbst eine Klasse schenken, sei es, um Spanisch zu lernen oder zum Soul Cycle zu gehen. Nutzen Sie die Weihnachtszeit als Ausrede, um sich etwas Gutes zu tun. Jean-Louis schlägt vor, etwas auszuwählen, das Sie seit Ihrer alleinerziehenden Mutterschaft "zurückgelegt" haben und das Sie wirklich erreichen wollten.

Pläne machen

Treffen Sie sich mit Freunden und Familie, mit denen Sie nicht viel sehen, aber gerne mehr Zeit verbringen möchten. Planen Sie einen Spieleabend oder ein Friendsgiving, schlägt Jean-Louis vor. "Denken Sie daran, dass Sie eine erwachsene Frau sind, die mehr als nur Ihre Kinder braucht und es verdient, in Ihrer Freizeit Spaß zu haben", sagt sie.

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Finden Sie Ihren Urlaubsstamm

Bei einer Scheidungsrate von rund 50 Prozent gibt es sicher andere Mütter in ähnlichen Situationen, an die man sich wenden kann. Es ist wichtig, zusammenzuhalten und mit jemandem zusammenzuarbeiten, der versteht, was Sie durchmachen.

Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, auf sich selbst aufzupassen und sich in dieser schwierigen Zeit des Jahres so gut wie möglich zu fühlen.

Gib Geld für dich aus

Letztes Jahr habe ich mir ein paar Sachen gekauft, sie verpackt und unter den Baum gelegt. Es mag albern klingen, aber es war erhebend und erinnerte mich daran, dass ich auch ohne Partner ein paar Geschenke wert war.

Es hat auch Spaß gemacht, Leckereien wie Schokolade, eine neue Kerze und ein Schaumbad zu bekommen und sie zu genießen, wenn die Kinder bei ihrem Vater waren. Etwas Kleines zu haben, auf das man sich freuen kann, kann diese allein (und einsamen) Zeiten erträglich machen.

Beginnen Sie mit dem Schreiben

Ein Dankbarkeitstagebuch kann so heilsam sein, besonders wenn Sie Ihre Kinder vermissen und sich nostalgisch fühlen. Dawn Burnett, CSA-Coach für transformative Scheidungen und Wellness-Strategin, sagt: "Ihre Energie fließt dorthin, wo Ihre Aufmerksamkeit hingeht." Wenn wir in der Lage sind, die positiven Dinge in unserem Leben zu betrachten und uns nicht nur in dem zu suhlen, was uns runterzieht, kann es uns helfen, uns selbst aus dem Weg zu gehen und mehr guten Dingen in unser Leben zu ermöglichen.

Mach ein Visionboard

Dies ist eine großartige Zeit des Jahres, um ein Vision Board zu erstellen und sich Ihre Zukunft vorzustellen und zu gestalten. Manchmal hilft es, nach vorne zu schauen, wenn man sich festgefahren und traurig fühlt. Burnett schlägt vor, dass die Erstellung eines Vision Boards "ihnen hilft, sich auf das Neue Jahr vorzubereiten". Und wer möchte das nicht?

Schaffen Sie neue Traditionen

Das war etwas, was mir letztes Jahr klar wurde. Anstatt auf eine Farm zu gehen, um einen Baum zu fällen, bestellte ich stattdessen online einen gefälschten Baum, weil ich wusste, dass ich nicht in mir hatte, jede Tradition auf die gleiche Weise zu erleben, wie wir es getan hatten, als mein Mann und ich noch verheiratet waren.

Es fühlte sich gut an, einige Dinge loszulassen und die Tür zu öffnen, um zu sehen, welche neuen Erinnerungen wir sammeln konnten, ohne zu versuchen, jeden anderen Urlaub zu wiederholen. Es hat mir nicht nur geholfen, mich freier zu fühlen, ich hatte jetzt auch weniger Angst davor, alles "nur so" für meine Kinder zu bekommen.

Tu, was dich glücklich macht

Vielleicht bedeutet dies, Nein zu Partys zu sagen oder Geschenke mit bestimmten Leuten auszutauschen. Oder es kann bedeuten, mehr Pläne zu machen, damit Sie sich auf Dinge freuen können. Was auch immer es ist, tun Sie, was Sie tun müssen.

Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, auf sich selbst aufzupassen und sich in dieser schwierigen Zeit des Jahres so gut wie möglich zu fühlen.

Egal, ob Ihre Kinder mit Ihrem Ex-Partner oder mit Ihnen zusammen sind, sie möchten beruhigt wissen, dass es Ihnen gut geht, und das geht am besten, wenn Sie auf das hören, was Ihr Herz und Ihre Seele braucht - selbst wenn das bedeutet, dass Sie alle Ferien verbieten müssen Musik und Kochteig essen allein auf dem Sofa.

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