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Was Sie Essen Und Trinken Sollten, Wenn Sie Die Grippe Haben
Was Sie Essen Und Trinken Sollten, Wenn Sie Die Grippe Haben

Video: Was Sie Essen Und Trinken Sollten, Wenn Sie Die Grippe Haben

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Video: Grippe einfach erklärt (explainity® Erklärvideo) 2023, Februar
Anonim
  • Was isst und trinkt man bei Grippe
  • Was Sie bei einer Grippe vermeiden sollten
  • Stillen und Grippe

Wenn Sie wissen, was Sie tun müssen, wenn Sie eine Grippe haben, können Sie die Auswirkungen einer Krankheit verringern und sich schneller erholen. Die Grippeimpfung verringert die Wahrscheinlichkeit, an einer Grippe zu erkranken. Wenn Sie an Grippe erkranken, seien Sie bereit, sich mindestens ein paar Tage lang niederzulassen und auf sich selbst aufzupassen, um sich schnell zu erholen und eine Übertragung auf Ihre Familie oder andere außerhalb Ihres Hauses zu verhindern.

Die Nahrung, die Sie essen und trinken, hat einen großen Einfluss darauf, wie Sie sich fühlen, wenn Sie krank sind. Wir haben eine Liste mit guten Ernährungsstandards zusammengestellt, die Sie im Auge behalten sollten, wenn Sie krank sind.

Was isst und trinkt man bei Grippe

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Kaffee, schwarzer Tee und Limonade sind dehydrierende Getränke und enthalten oft zugesetzten Zucker.
  • Hartes oder zackiges Essen: Lebensmittel mit dichter Textur (Chips oder Cracker) können Halsschmerzen verschlimmern und zu mehr Husten und Beschwerden führen.

Natürlich ist es am besten, eine Grippe zu vermeiden. Wisconsin-Mutter Becky Kopitzke treibt diese Vorstellung nach Hause. „Mein Lieblingsessen ist die Grippeimpfung“, sagte sie.

Stillen bei Grippe

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iStock

Wenn Sie eine Grippe haben, stillen Sie weiter. Dr. Becky Dixon von Riley Children’s Health beriet. „Auch wenn eine Mutter selbst krank ist, kann sie über die Muttermilch infektionshemmende Eigenschaften an ihr Kind weitergeben. Also, stillen Sie weiter, auch wenn Sie eine Grippe bekommen.“

Waschen Sie weiterhin Ihre Hände und begrenzen Sie die Exposition, aber Stillen ist definitiv hilfreich.

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