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Selbstfürsorge Während Einer Pandemie
Selbstfürsorge Während Einer Pandemie

Video: Selbstfürsorge Während Einer Pandemie

Video: Selbstfürsorge während einer Pandemie 2022, Dezember
Anonim
  • Kennen Sie Ihre Stressauslöser
  • Möglichkeiten zur Selbstfürsorge während einer Pandemie
  • Wie wichtig es ist, sanft zu sich selbst zu sein

Als sich die Tage zu Wochen erstreckten, begannen viele von uns im Lockdown-Modus mit unseren Familien nach Wegen zu suchen, ein bisschen Selbstfürsorge in unser Leben aufzunehmen. Neue Herausforderungen wie das Arbeiten von zu Hause aus und das Ermöglichen von Schulaktivitäten für Kinder zu Hause wurden zu unseren bereits endlosen To-Do-Listen hinzugefügt. Diese Herausforderungen, gepaart mit der Balance von allem, was mit Familie und Zuhause einhergeht, schaffen einen Raum, in dem es wichtig ist, sich während einer Pandemie Zeit für eine Selbstversorgungsroutine zu nehmen.

Die Einhaltung der Bestellungen für den Aufenthalt zu Hause bedeutet, dass Reisen ins Yoga-Studio oder Fitnessstudio derzeit nicht in Frage kommen. Wege zu finden, uns selbst, unsere Gefühle und unsere eigenen Bedürfnisse zu ehren, ist heute wichtiger denn je. Laut einer Umfrage der Kaiser Family Foundation gibt fast die Hälfte aller Amerikaner an, dass die aktuelle Coronavirus-Krise ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt.

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Gib dir Gnade

Wir erleben während dieser globalen Pandemie eine beispiellose Erfahrung. Selbst die introvertiertesten von uns sind von Natur aus sozial, da Verbindung und Interaktion ein Grundbedürfnis des Menschen sind. Es gibt kein Playbook, das uns sagt, wie wir während einer Pandemie vorgehen sollen. Uns selbst Gnade zu erweisen ist genauso wichtig, wie sie auf andere auszudehnen.

Erkenne, dass es Höhen und Tiefen geben wird. Die Achterbahnfahrt der Emotionen wird irgendwann ihren Tribut fordern. Es ist, wenn wir uns selbst Gnade gewähren und erkennen, dass es nicht egoistisch ist, sich Zeit für die Selbstfürsorge zu nehmen. Es ist notwendig, wenn wir für diejenigen da sind, die sich auf uns verlassen.

Shorter erinnert uns daran, zu versuchen, in unseren Tagen die Taschen zu finden, in denen wir eine Selbstpflegeaktivität ausüben können. "Denken Sie daran, die Momente zu nutzen, in denen Sie sie finden können, um das zu tun, was Sie glücklich macht; finden oder wiederentdecken Sie die Dinge, die Ihnen Frieden geben."

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