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Warum Haben Wir Während Der Pandemie Lebhafte Träume?
Warum Haben Wir Während Der Pandemie Lebhafte Träume?

Video: Warum Haben Wir Während Der Pandemie Lebhafte Träume?

Video: 16 interessante Fakten über unsere Träume von Schlafexperten bestätigt 2022, Dezember
Anonim
  • Was sind Quarandreams?
  • Warum haben wir Quarandreams?
  • Wie können wir mit diesen Angstträumen umgehen?

Viele Menschen haben berichtet, dass sie Quarandreams – superlebendige Träume während der Pandemie – seit dem Ausbruch des Coronavirus und der Sperrung hatten. Von der Apokalyptik bis zum Alltäglichen sind Sie vielleicht neugierig, was sie bedeuten oder ob sie den intensiven Träumen ähneln, die Sie während der Schwangerschaft bekommen. Vielleicht leiden auch Ihre Kinder unter Albträumen und Sie möchten herausfinden, warum wir kollektiv als Volk das durchmachen.

„Seit das alles begann, hatte ich endlose verrückte Träume“, vertraute die dreifache Mutter Holley Replogle-Wong ihr an. „Früher grenzten sie an Albträume – die Art, bei der es nicht schlimm genug ist, um Sie wachzurütteln, aber verstörend genug, dass Sie sich beim Aufwachen nicht ausgeruht fühlen – und waren normalerweise von apokalyptischer Art.“

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Wie können wir mit diesen Angstträumen umgehen?

Dr. Turner riet, darauf zu achten, welche Emotionen während des Traums ausgelöst wurden. „Fragen Sie sich beim Aufwachen, welche Gefühle und Themen da waren. Diese Gefühle und Themen können Sie darüber informieren, was Sie möglicherweise in Ihren wachen Stunden erleben müssen. Dann gib dir Zeit und Raum, um diese Emotionen in deinen wachen Stunden zu würdigen.“

Sie schlug vor, mit einem Freund oder Familienmitglied über die Träume zu sprechen oder sich selbst zu pflegen. „Schon einfach die Herausforderungen anzuerkennen und Mitgefühl für sich selbst zu haben, dass Sie eine so schwere Zeit durchmachen, kann helfen“, sagte Dr. Turner.

Als begeisterte Leserin gestand Replogle-Wong, dass sie vielleicht zu viel postapokalyptische Belletristik und Sachbücher gelesen hat, die ihre Träume beeinflusst haben könnten. Sie hat mit ihrem Mann einen Deal gemacht. "Ich musste die Nachrichten ablegen und ihm vertrauen, dass er mir alles wirklich Wichtige mitteilen würde", sagte sie.

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