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Niemand Hat Mir Gesagt, Dass Die Morgendliche Übelkeit Eine Sache Ist
Niemand Hat Mir Gesagt, Dass Die Morgendliche Übelkeit Eine Sache Ist

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Video: Pille absetzen - HILFE & TIPPS bei Hormonchaos, Panikattacken & Co 2022, Dezember
Anonim

Es begann kurz bevor ich die Sechs-Wochen-Marke erreichte. Ich wusste, dass ich schwanger war – Gott sei Dank für diese frühen Schwangerschaftstests –, aber die Nachricht schien immer noch surreal. Die Symptome schienen jedoch die Tatsache meines bevorstehenden Kleinen ziemlich energisch zu untermauern.

Baby mag klein sein, aber sie – und meine Schwangerschaftshormone – sind ziemlich mächtig.

Ich wachte mit Übelkeit auf, ich sah die Mittagsstunde und fühlte mich den ganzen Nachmittag und bis in den Abend hinein krank. Es wird "Morgenkrankheit" genannt, also warum dauerte es den ganzen Tag?! Es ist besser, es "ganztägige Krankheit" zu nennen, wenn Sie mich fragen.

Technisch gesehen ist der Morgen mein Bestes. Ich bin nicht 100%, aber ich kann funktionieren. Ein Cracker oder ein Bissen Müsliriegel hilft als erstes. Und warte darauf, mir die Zähne zu putzen, bis ich mich orientiert habe Aber dann kräuseln sich im Laufe des Tages Wellen von Übelkeit, die an Intensität gewinnen. Abende sind definitiv meine schlimmsten. Und ehrlich gesagt habe ich das nie erwartet. Ich nahm an, ich würde morgens mit MORGENKRANKHEIT aufwachen und dann allmählich besser werden, nicht schlechter.

Ich nehme an, es ist nur ein weiterer dieser "Witze über mich" Teile der Mutterschaft - ein Opfer im ersten Trimester für die Freude, mein neues Baby in ein paar Monaten zu halten.

Ich kann. Tun. Es.

Meiner Ansicht nach.

Es wird sich absolut lohnen.

Übelkeit im ersten Trimester ist ein gutes Zeichen.

Es ist nur so, dass mir niemand gesagt hat, dass die ganztägige morgendliche Übelkeit eine Sache ist. Und hätte ich das gewusst, hätte ich zumindest realistischer darauf eingehen können. Also, damit du nicht so überrascht wirst wie ich, lass mich der Freund sein, der dir sagt, ja, die ganztägige Morgenübelkeit ist eine Sache. Und so können Sie damit umgehen:

Testen Sie Sea-Bands

Sie werden am häufigsten bei Reisekrankheit verwendet, aber es gibt tatsächlich eine lavendelfarbene Sorte, die nur für werdende Mütter gemacht wurde. Diese weichen Armbänder bieten Akupressur, die Übelkeit lindern soll, und ich denke, sie haben tatsächlich geholfen.

Nimm B6-Vitamine

Das hat mir meine Hebamme empfohlen. Anscheinend kann dieses einfache Vitamin helfen, Übelkeit einzudämmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Dosis, die für Sie geeignet sein könnte.

Bleiben Sie hydratisiert und essen Sie Ihr Protein

Es gibt so viele Ernährungstipps während der Schwangerschaft, aber ich habe festgestellt, dass häufiges Trinken von Wasser (oder sogar ein Saft ohne oder mit niedrigem Zuckergehalt) und der Verzehr von Protein zu jeder Mahlzeit und jedem Snack am meisten hilft, die Idioten in Schach zu halten. Eischips sind auch zu einer meiner Lieblingsgetränke geworden!

Entdecke ätherische Öle

Sie werden keine sichere Lösung sein, aber viele Mütter schwören darauf, eine Kombination aus Ingwer und Pfefferminze zu verteilen und topisch aufzutragen. Und denken Sie immer daran, zuerst Ihren Arzt zu fragen, ob er für Sie sicher ist.

Verpflichte dich zur Übung

Wenn Sie müder denn je sind und sich krank fühlen, ist Bewegung wahrscheinlich das Letzte, woran Sie denken, aber versuchen Sie es mit einem kurzen Spaziergang oder Yoga im Freien. Die Endorphine können Übelkeit lindern und Sie werden zumindest für ein wenig abgelenkt.

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