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Ich Habe Im 4. Trimester Kein Gewicht Verloren – Und Das Ist Völlig Normal
Ich Habe Im 4. Trimester Kein Gewicht Verloren – Und Das Ist Völlig Normal

Video: Ich Habe Im 4. Trimester Kein Gewicht Verloren – Und Das Ist Völlig Normal

Video: Das musst du wissen: Die 20 besten Tipps & Tricks für Schwangere aus meinen vier Schwangerschaften 2022, November
Anonim

Ich bin keine "Bounce-Back"-Mama.

Ich war viermal schwanger und jedes Mal habe ich 40 bis 60 Pfund zugenommen und schließlich verloren. Jedes Mal habe ich neun Monate gebraucht, um langsam zuzunehmen, und jedes Mal habe ich über ein Jahr gebraucht, um es zu verlieren. Zwölf Monate. Keine sechs Wochen. Keine drei Monate. Ein ganzes Jahr.

Und das macht mich ganz normal

Es gibt Mütter, die nach der Geburt ihres Babys schnell abnehmen. Ich kenne ihr Geheimnis nicht. Es kann nur an der Genetik liegen. Es könnte ein Heimkoch oder ein Personal Trainer sein.

Ich habe die Genetik, die es mir ermöglicht, große Babys zu wachsen und zu gebären (mein größtes war satte 11 Pfund, die ich ja vaginal geboren habe). Außerdem habe ich beim Stillen den Appetit eines ausgehungerten Tieres und den Schlafmangel nach der Geburt, damit sich ein Spaziergang im Freien wie ein Marathon anfühlt. Das heißt, ich schränke die Kalorien nach der Geburt nicht ein und verschreibe nicht sofort ein Trainingsprogramm.

Im 4. Trimester - die drei Monate nach der Geburt des Babys - erhole ich mich. Schlicht und einfach. Nach der Geburt meines Babys liegt mein Fokus auf zwei Schwerpunkten: Essen Sie gut, damit ich mein Baby gut ernähren kann, und schlafe oft, damit ich ausreichend funktionieren kann, um für meine Familie zu sorgen. Abnehmen ist nicht auf meinem Radar.

Ich trage Umstandsmode nach der Geburt

Wenn sie sackig werden, tausche ich meine postpartale Kleiderkiste aus, die größer ist als meine Vorschwangerschaftsgröße, aber immer noch mein Stil und locker genug sind, damit ich mich darin wohl fühle. Irgendwann füge ich meiner Hose einen Gürtel hinzu und merke, dass meine Hemden sackiger sind als die süßen Schlabber, und dann kehre ich zu meiner normalen Mama-Garderobe zurück.

Wie ein Uhrwerk scheint dieser Übergang von Größe und Gewicht immer um den ersten Geburtstag meines Babys herum zu passieren. Beachten Sie, dass diese normale Mama-Garderobe nicht meine Vor-Mama-Garderobe ist. Es ist meine „Ich habe viele Kinder“-Garderobe, die mit Bauchanmut und reichlich Bruststütze.

Fassen wir also zusammen: 12 Monate nach der Entbindung – nicht 12 Wochen – kehre ich zu einer Version meines normalen Selbst zurück. Das bedeutet für mich, dass der Gewichtsverlust während der Schwangerschaft während meines 7. Trimesters auftritt. SIEBTE!

Mein viertes Trimester ist flauschig, die Zeit, die uns oft gesagt wird, ist zum Abnehmen und zur Anpassung an die neue Normalität mit Baby. Aber anstatt mich auf die Waage zu konzentrieren, packe ich es weg und konzentriere mich auf Ernährung, sanfte Bewegung (wie langsame Spaziergänge mit meinen Kindern und Yoga, das mein Baby einbezieht) und vor allem die Anmut für einen Körper, der erstaunliche Arbeit geleistet hat.

Das mag für manche revolutionär klingen

Ich meine, ich sehe oft Fotos, die in den sozialen Medien verstreut sind. Die Likes und Kommentare gehen in die Hunderte, wenn nicht Tausende. Aber was ist mit den matschigen und vollen Körpern nach der Geburt? Die, die auch Babys geboren haben und sich weiterhin um sie kümmern? Sie verdienen auch Lob.

Mein Übergangskörper, sei es im 4. Trimester oder darüber hinaus, ist nicht weniger würdig. Eigentlich bin ich mir ziemlich sicher, dass es normal ist. Eine wie deine. Mit ein bisschen mehr hier und ein bisschen mehr dort und einem kostbaren Baby, das sich an unsere Brust kuschelt, lohnt sich das ganze Gewicht, wie es kommt und geht, sehr.

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