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Die 10 Gewohnheiten Glücklicher Großer Kinder
Die 10 Gewohnheiten Glücklicher Großer Kinder

Video: Die 10 Gewohnheiten Glücklicher Großer Kinder

Video: 10 Gewohnheiten, die kluge und erfolgreiche Menschen täglich machen! Du auch? 2022, Dezember
Anonim

Möchten Sie die geheimen Gewohnheiten kennen lernen, glückliche „große“Kinder großzuziehen?

Von der Klärung der Grenzen der Bildschirmzeit bis hin zur Übernahme von Familienaufgaben (ja, wirklich), hier sind die täglichen Gewohnheiten, die zu glücklicheren Kindern führen können.

Sie haben Mütter, die mit ihrem eigenen Leben zufrieden sind

Die Wissenschaft hat es bewiesen: glückliche Mutter = glückliche Familie. Je zufriedener eine Mutter ist, desto höher ist die Zufriedenheit ihrer Kinder. Mütter müssen erkennen, dass sie, wenn sie sich um ihre eigenen Bedürfnisse kümmern, auch darauf achten, dass ihre Familie so glücklich wie möglich ist. Was jede Mutter glücklich macht, ist ganz individuell, aber Dinge wie Hobbys oder eine Leidenschaft bei der Arbeit, eine Art Bewegung für Ihren Körper, Selbstfürsorge und echte Ausfallzeiten sind ein guter Anfang.

Sie tragen zur Familie bei

Jeder – ob großes Kind oder nicht – möchte sich als geschätztes Mitglied einer Gruppe fühlen. So sind wir Menschen verkabelt. Entgegen dem Murren Ihrer Kinder macht es sie also tatsächlich glücklicher und hat ein höheres Selbstwertgefühl, wenn Sie ihnen altersgerechte Verantwortung im Haushalt übertragen. Klingt nach einer Win-Win-Situation an allen Fronten!

Um Ihren Kindern zu helfen, all diese großartigen Vorteile zu nutzen, sollten Sie ihnen tägliche, wöchentliche oder monatliche Aufgaben zuweisen, die zum Zeitplan und Lebensstil Ihrer Familie passen. Wenn Sie beispielsweise mehrere Kinder haben, könnten Sie eine rotierende Liste mit täglichen Aufgaben haben, die erledigt werden müssen, sodass es keine Beschwerden über „das ist nicht fair“gibt.

Oh, und nebenbei: Hausarbeit und Zulage sind zwei völlig unterschiedliche Dinge, daher kommt der Vorteil darin, dass man Kindern unbezahlte Hausarbeit zuweist. Wer hätte das gedacht, oder?

Sie verbringen Zeit draußen

Es ist gesunder Menschenverstand und auch Wissenschaft: Draußen zu sein tut in jedem Alter gut, aber besonders in der Kindheit.

Sie haben Werkzeuge, um sich besser zu fühlen

Ein geistig gesundes Kind weiß, dass sich jeder manchmal niedergeschlagen fühlt – aber es weiß auch, wie es Schritte unternehmen kann, um sich so zu fühlen, wie es sich auch fühlen möchte. Du kannst zum Beispiel ein Happiness Jar starten – lege Papierstreifen aus, damit Kinder jeden Tag etwas aufschreiben können, was ihnen Freude bereitet hat, und wenn sie einen schlechten Tag haben, können sie einen herausziehen und vorlesen sich selbst helfen, sich besser zu fühlen. Dies kann dazu beitragen, die Stimmung eines Kindes zu verbessern und es als Bonus dazu zu bringen, nach Dingen zu suchen, die es auch glücklich machen.

Oder, wenn Sie ein ängstliches Kind haben, geben Sie ihm einige einfache Werkzeuge, um sein Gehirn in Zeiten von hohem Stress zu beruhigen, wie ein Sorgentagebuch, in dem es alle Dinge aufschreibt, um die es sich Sorgen macht, und danach einige beruhigende Atemzüge macht.

Der Punkt ist, dass alle Kinder Strategien brauchen, um mit großen Gefühlen umzugehen – und es ist unsere Aufgabe, ihnen welche zu geben.

Sie meiden soziale Medien

Genau wie Erwachsene, je weniger Social Media, desto glücklicher das Kind. Berichte haben gezeigt, dass mit zunehmender Nutzung sozialer Medien das Glück und die Zufriedenheit abnehmen und sich die sozialen Medien auf noch jüngere Benutzer ausdehnen (Tik Tok, ich schaue auf Sie), diese Auswirkungen wahrscheinlich noch ausgeprägter werden.

Sie haben eine begrenzte Bildschirmzeit

Die Forschung ist immer noch unklar, ob es eine magische Zahl gibt, wie viel Bildschirmzeit ein Kind sicher haben kann (und ehrlich gesagt, da jeder anders ist, wird diese Zahl möglicherweise nie eintreten), aber ein Bericht aus dem Jahr 2012 ergab, dass Teenager, die ein Limit hatten zwischen einer und fünf Stunden pro Woche bis zum Bildschirm waren glücklicher als Jugendliche, die dies nicht taten.

Die unglücklichsten? Teenager, die jede Woche über 20 Stunden Bildschirmzeit hatten. Um Ihrem großen Kind zu helfen, gesunde Grenzen für die Bildschirmzeit festzulegen, können Sie Haushaltsregeln implementieren, z du selber.

Sie haben ein gutes Verhältnis zum Lesen

Kinder, die gerne lesen (und schreiben!) Das bedeutet nicht, dass Ihr Kind literarische Werke oder sogar außergewöhnlich schnell liest – es muss einfach Spaß daran haben, in einem guten Buch zu stöbern. Ermutigen Sie sie, indem Sie fragen, für welche Art von Büchern sie sich interessieren (und ja, Graphic Novels zählen absolut), viel Freizeit zum Lesen bieten und ihnen die Möglichkeit bieten, eine kostenlose App wie Hoopla zu nutzen, um sie in der Bibliothek auszuleihen, oder sogar besser, gemeinsam in die Bibliothek gehen. Dann haben Sie eine ruhige Zeit zu Hause und lesen Sie alle Ihre neuen Funde.

Sie beteiligen sich an Entscheidungen

Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Kinder, deren Eltern ihnen die Kontrolle über die Entscheidungsfindung erlaubten, glücklicher aufwuchsen. Das bedeutet nicht, Kindern freie Hand und keine Grenzen zu lassen, sondern eine gesunde und respektvolle Diskussion über gemeinsame Entscheidungen zu führen. Es kann etwas so Kleines sein, wie das Aussuchen ihrer eigenen Kleidung bis hin zu Dingen, die die ganze Familie betreffen, wie zum Beispiel, sie zu bitten, diese Woche eine Mahlzeit für das Abendessen auszusuchen.

Sie bekommen genug Schlaf

Ja, es ist bewiesen - ausreichender Schlaf = glücklichere Kinder. Die American Academy of Sleep Medicine listet die folgenden empfohlenen Schlafzeiten für „große Kinder“auf:

3 bis 5 Jahre: 10 bis 13 Stunden (inkl. Nickerchen) 6 bis 12 Jahre: 9 bis 12 Stunden 13 bis 18 Jahre: 8 bis 10 Stunden

Sie haben eine regelmäßige Schlafenszeit

In diesem Zusammenhang ergab eine Studie aus dem Jahr 2018, dass eine konsistente, regelmäßige Schlafenszeit bei Kindern im Alter von 3 bis 5 Jahren auch mit mehr langfristigem Wohlbefinden verbunden ist. Also, ja, Sie müssen einfach akzeptieren, dass Sie noch ein paar Jahre dieses Gute-Nacht-Buch lesen und das vergessene Glas Wasser holen.

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