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Ist Alkoholkonsum Vor Der Schwangerschaft Schädlich?
Ist Alkoholkonsum Vor Der Schwangerschaft Schädlich?

Video: Ist Alkoholkonsum Vor Der Schwangerschaft Schädlich?

Video: Warum ist Alkohol in der Schwangerschaft gefährlich? 2022, Dezember
Anonim

Pläne, eine Familie zu gründen oder zu erweitern, könnten Sie dazu veranlassen, Ihre Ernährung zu überdenken und Ihren Lebensstil zu ändern, bevor Sie schwanger werden. Die American Pregnancy Association rät Frauen, die Schwangerschaft als "Jahresreise" zu betrachten, und empfiehlt, potenziell schädliche Substanzen - einschließlich Alkohol - während der Schwangerschaft und mindestens drei Monate vor der Empfängnis zu vermeiden.

Ernährungsfragen

Eine ausreichende Zufuhr von Folat oder Folsäure vor der Empfängnis und während der Schwangerschaft kann dazu beitragen, das Risiko von fetalen Geburtsfehlern wie Spina bifida zu verringern. Folat ist ein B-Vitamin, das für eine gesunde Zellteilung unerlässlich ist und in Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse enthalten ist. Der US-Gesundheitsdienst rät Frauen im gebärfähigen Alter, eine tägliche Einnahme von 0,4 Milligramm Folat sicherzustellen. Alkohol behindert die Fähigkeit des Körpers, Folat in Zellen und Geweben aufzunehmen und zu verwerten, und das Trinken von Alkohol vor der Empfängnis könnte das Risiko eines Folatmangels erhöhen. Ein Folatmangel unmittelbar vor der Empfängnis kann die ernährungsphysiologischen Vorteile von Folat für eine gesunde frühe Entwicklung des Embryos einschränken.

Gewichtszunahme

Alkohol ist kalorienreich: Eine Unze Alkohol enthält ungefähr 168 Kalorien. Alkoholische Getränke liefern "leere Kalorien", da sie wenig oder keinen Nährwert enthalten. Alkohol soll auch den Appetit anregen. Daher kann das Trinken von Alkohol während der Präkonzeptionsphase zu Übergewicht führen. Frauen im gebärfähigen Alter, die übergewichtig oder fettleibig sind, haben ein höheres Risiko für Ovulationsprobleme und verlängerte Unfruchtbarkeit. Wenn Sie während der Präkonzeptionsphase übergewichtig sind, kann Ihre anschließende Gewichtszunahme während der Schwangerschaft außerdem die empfohlenen Werte überschreiten. Eine übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft erhöht das Risiko, Probleme wie Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck zu entwickeln.

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Alkoholbedingte Unfruchtbarkeit

Alkoholkonsum kann Ihren Menstruationszyklus stören, was den Eisprung unberechenbarer macht und Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verringert. „Tatsächlich“, sagt die Ernährungswissenschaftlerin Marilyn Glenville, „kann Alkohol Ihre Fruchtbarkeit um die Hälfte reduzieren – und je mehr Sie trinken, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie schwanger werden.“Das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) warnt davor, dass Rauschtrinken und Alkoholismus dazu führen können, dass der Eisprung aufhört und sogar eine frühe Menopause einleiten kann. Das Institut erklärt, dass auch moderate oder sogar geringe Alkoholmengen, wie sie von sozialen Trinkern konsumiert werden, dazu führen können, dass Frauen vorübergehend unfruchtbar werden.

Versehentliche pränatale Alkoholexposition

"Es ist keine sichere Menge Alkohol bekannt, die Sie konsumieren können, wenn Sie schwanger sind", behauptet die American Pregnancy Association. Ein genaues Datum oder eine genaue Uhrzeit der Empfängnis vorherzusagen oder zu diagnostizieren, kann sich als schwierig erweisen, und zwischen der Empfängnis und der Feststellung, dass Sie schwanger sind, kann eine Zeitlücke auftreten. Daher haben Sie die bestmögliche Chance, eine versehentliche Alkoholexposition des Fötus zu vermeiden, wenn Sie alkoholische Getränke während der Zeit vor der Empfängnis aus Ihrer Ernährung entfernen.

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