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Ich Habe Die Bauchbindung Nach Der Geburt Ausprobiert Und Folgendes Ist Passiert
Ich Habe Die Bauchbindung Nach Der Geburt Ausprobiert Und Folgendes Ist Passiert

Video: Ich Habe Die Bauchbindung Nach Der Geburt Ausprobiert Und Folgendes Ist Passiert

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Anonim

Jessica Alba hat ihre Figur bekanntlich wiedererlangt, indem sie vor Jahren mehrere Korsetts verwendet hat, um ihre Hüften und ihren Bauch wieder in ihre Position vor dem Baby zu drücken. Seit Jahrhunderten haben Frauen vor ihr in verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt ähnliche Techniken zum Binden des Bauches oder nach der Geburt ausprobiert, um den Genesungsprozess nach der Geburt zu unterstützen. Aber funktioniert es wirklich? Nachdem mein Erstgeborener mich mit einem dauerhaften Schwangerschaftshündchen verlassen hatte, entschied ich, dass ich es versuchen musste.

Wahre Geschichte: Mein Mann und ich haben uns vor allem für ein zweites Baby entschieden, weil ich es mit dem Bauchbinden versuchen wollte.

Ein paar Monate nachdem ich meinen ersten Sohn bekommen hatte, fragte mich der Chef unseres Lieblings-Pho-Restaurants, warum ich nicht meinen Bauch band (der irgendwie das Memo verpasst hatte, dass wir nicht mehr im fünften Monat schwanger waren). Bevor Sie über Grenzen in Flammen aufgehen, sollten Sie wissen, dass wir uns nahe sind! So nah, dass sie sogar ein Foto in den Kreißsaal geliefert haben.

Die Wahrheit ist, dass ich noch nie an Bauchbinden gedacht hatte. Meine Mutter, in jungen Jahren eine Ballerina, erholte sich blitzschnell von allen drei Kindern. Da ich ein begeisterter Radfahrer und Bergsteiger war, ging ich davon aus, dass mein Körper dasselbe tun würde. Nur tat es das nicht, und nach monatelanger Reha-Rehabilitation sah ich immer noch schwanger aus.

Also beschloss ich, das Vernünftige zu tun: Ich bekam ein weiteres Baby, damit ich meinen Magen ohne Operation reparieren konnte.

Wie funktioniert die Bauchbindung?

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Das Hormon Relaxin steigt während der Schwangerschaft deutlich an, um die intrauterinen Bänder und den Gebärmutterhals zu entspannen und unserem Körper zu ermöglichen, sich für die Geburt zu dehnen und zu lockern. Die Überlegung lautet: Bauchbinden und Hüftbinden machen sich diesen aufgeweichten Zustand zunutze und drücken die Hüfte und den abgetrennten Bauch wieder zusammen, während sich der Körper strafft. Spezialisten wie Gentle Beginnings in den Niederlanden empfehlen eine Bauchbindung rund um die Uhr für zwei Monate ab fünf Tagen nach der Geburt oder ab sechs Wochen nach der Geburt für Kaiserschnitte, obwohl der Zeitrahmen variieren kann. Tragen Sie die Bindung, solange es bequem ist.

Denken Sie daran, dass Bauchbinden hauptsächlich angepriesen wird, um DR zu verhindern, wenn sich die großen Bauchmuskeln trennen und Mütter schwanger aussehen lassen, auch wenn sie es nicht sind. Es kann Ihr Fett nicht auf magische Weise verschwinden lassen (zu meiner Enttäuschung) und ist kein Ersatz für gesunde Ernährung und Bewegung.

Welche Art von Bindung ist am besten?

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Bevor ich schwanger wurde, kaufte ich mehrere Bauchbinden: einen Bengkung (die traditionelle malaysische Knotenwickel), mehrere Korsetts und Klettbandagen nach der Geburt.

Fünf Tage nach der Geburt habe ich damit begonnen, ein paar dieser Klett-Magenwickel (tragen Sie immer einen Tank darunter, um Wundscheuern zu vermeiden) über meinen Bauch und meine Hüften zu legen und darauf zu achten, dass die Seite meines Bauches zusammengedrückt wird, anstatt zu ziehen sie auseinander oder drückte meinen Bauch flach. Dies soll die durch die Schwangerschaft auseinander gedehnten Muskeln neu positionieren.

Ich wählte diese Methode zuerst, weil ich zu müde war, um mit dem Bengkung umzugehen, das häufig zurückgeprallt werden musste, da es über meine Hüften und in meine Taille rutschte. Die Klettbandagen waren einfach zu verwenden und neu zu positionieren, aber die Bandagen nutzten sich schnell ab, was dazu führte, dass die Knochen herausragten und das Material um meine Taille knitterte. (Es gibt Optionen ohne Stäbchen, wie diese Taillentrimmer, aber sie neigen dazu, sich zu bücken, wenn Sie sich bücken, was so ziemlich alles ist, was Mütter tun.)

Ein Freund hatte mir ein Korsett empfohlen, aber leider hatte das, das ich gekauft hatte, keine untere Öffnung. Zwischen einem geschwächten Beckenboden und meinen zusätzlichen Pfunden konnte ich es einfach nicht rechtzeitig loswerden, als ich pinkeln musste.

Ein paar Tage nachdem ich meinen Bauch umwickelt hatte, begannen die Komplimente zu rollen. Mein Bauch war flacher als seit Jahren. Erfolg! So dachte ich zumindest…

Kann Wickeln schädlich sein?

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OK, um fair zu sein, es war wahrscheinlich die Geburt eines Babys, das sich im 99. Jedes Mal, wenn ich den Wickel anlegte, nahmen meine Blutungen nach der Geburt zu und es fühlte sich an, als würde etwas durch meine Vagina drängen.

Ich habe mich mit meinem Geburtshelfer, meiner Hebamme und meiner chinesischen Stillberaterin (die zu Hause als Geburtshelferin ausgebildet wurde, wo Bauchbinden üblich ist) beraten und es stellte sich heraus, dass ich einen Beckenorganvorfall hatte, bei dem Beckenorgane (wie die Blase) gegen die Scheidenwand gedrückt werden, weil die Beckenmuskulatur zu schwach ist. Die Fessel drückte alle meine Organe zusammen, was meine Blase nach unten drückte und das Unbehagen verursachte. Die einzige Lösung: Hören Sie auf zu binden und beginnen Sie mit Kegeling.

Zerdrückt beobachtete ich, wie sich mein Magen wieder ausbreitete. Ich begann für ein paar Wochen Kegel- und DR-Übungen zu machen. Als mein Beckenboden stark genug war, fing ich langsam wieder an zu binden.

Funktioniert das Binden später?

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Sie können später in Ihrer postpartalen Erholung den Bauch binden, aber leider ist dies nicht so effektiv. Nachdem ich von meinem OB Entwarnung bekommen hatte, fing ich wieder an zu binden und sah gute Ergebnisse, aber nicht die erstaunlichen Ergebnisse, die ich in den ersten Tagen sah.

Zwei Monate nach der Geburt fing ich an, mein Korsett zu tragen und bemerkte, dass mein Bauch flacher wurde, obwohl er eher "fing an, sich flacher zu zeigen" als "Baby? welches Baby?" schmeicheln.

Neugierig, ob das normal war, habe ich mich bei den Frauen in meiner WeChat-Gruppe für chinesische Mütter erkundigt. Ich habe ein klares Ja. Einige beklagten, zu faul gewesen zu sein, während andere stolz ihre wunderschönen flachen Bäuche zur Schau stellten und andere ermutigten, so schnell wie möglich zu binden. Andere sagten, dass sich ihr Kern zwar stärker anfühlte, sie aber immer noch ihr Babygewicht trugen, so dass die Zeit es zeigen würde.

Was sollten Sie noch wissen?

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Ich war überzeugt, dass ich Blutgerinnsel hatte, wenn ich nicht atmen konnte, aber es stellte sich heraus, dass es eine Kombination aus Bindung, Angst und Allergien war. Ich habe nachts aufgehört zu binden, ich habe meinen Neti-Topf benutzt und die Situation hat sich gelöst.

Beim Bauchwickeln solltest du genau darauf achten, wie du dich fühlst. Die Wochen nach der Geburt sind hart für den Körper; Erkrankungen wie Präeklampsie, Blutgerinnsel und Kreislaufprobleme können noch Monate nach der Geburt auftreten. Wenn Sie ein hohes Risiko für eine dieser Erkrankungen haben und es sich nicht richtig anfühlt, hören Sie auf und suchen Sie Ihren Arzt auf. Achten Sie auf Ihre Atmung, achten Sie auf Schwindel und melden Sie eventuelle Kopfschmerzen. Der Schlüssel zum Bauchbinden ist, dass es niemals schmerzhaft sein sollte.

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