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TV-Moderatorin Und Mutter Von 2 Gerichten Darüber, Wie Kleine Akte Der 'Selbstliebe' Ihr Leben Tatsächlich Verändert Haben
TV-Moderatorin Und Mutter Von 2 Gerichten Darüber, Wie Kleine Akte Der 'Selbstliebe' Ihr Leben Tatsächlich Verändert Haben

Video: TV-Moderatorin Und Mutter Von 2 Gerichten Darüber, Wie Kleine Akte Der 'Selbstliebe' Ihr Leben Tatsächlich Verändert Haben

Video: Liebe Dich selbst, dann liebt Dich das Leben - Die 7 Geheimnisse der Selbstliebe 2022, Dezember
Anonim

Das Thema "Me Time" kann je nach Gesprächspartner für einige nicht ganz so subtile Augenrollen sorgen. Schließlich ist es lächerlich, sich täglich Zeit für sich allein zu nehmen, um sich in einem heißen Bad zu entspannen oder ein Buch zu lesen, wenn man rund um die Uhr kleine Kinder unter den Füßen hat (und um Snacks bettelt). Aber laut Mary Gamarra Whitehead, Journalistin, TV-Moderatorin und Mutter von zwei Kindern, ist es an der Zeit, dass Mütter alles neu formulieren, was wir über "Ich-Zeit" zu wissen glaubten.

Selbstfürsorge ist nicht egoistisch

Diese Woche trat Whitehead in der neuesten IGTV-Folge von "The Happiest You" auf, um mit Moderatorin Dana B. Myer über alles rund um Selbstfürsorge zu sprechen.

Der größte Imbiss, den sie anderen Müttern mitteilen möchte? Wiederholen Sie nach mir: Selbstfürsorge IST NICHT egoistisch!

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Es ist auch nicht unerreichbar

Das mentale Bild, das wir alle haben, sobald wir das Wort "Selbstpflege" hören, ist normalerweise eine Frau, die sich in einem warmen Schaumbad entspannt oder in einem schicken Day Spa eincheckt. Aber für die meisten von uns stimmt dieses Bild nicht mit der Realität der Dinge überein.

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Das Leben mit Kindern ist unordentlich und chaotisch und beschäftigt und laut, es bleibt wenig Zeit (oder Geld) für viel Genuss. Aber das ist OK! Es ist auch mit viel, viel Liebe gefüllt – und laut Whitehead muss es nicht so übertrieben luxuriös sein, sich etwas Zeit zu nehmen, um sich von allem zu erholen.

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Sich einen Moment Zeit zu nehmen muss nicht so kompliziert sein

„Es ist nicht die Dame, die sich in die goldene Maske einölt und sich ins Bett legt, während ihre Kinder um sie herum sind und sagen: ‚Bitte geh einfach weg“, erklärt Whitehead in der dieswöchigen Folge. „Es ist eigentlich nichts davon …“

„Für mich sind [Selbstfürsorge] kleine Akte der Selbstliebe, die den ganzen Tag über passieren können und die dir wirklich helfen können, deine Tasse ein bisschen mehr zu füllen, damit du nicht leer läufst, und vor allem, also du ärgerst dich nicht über deine Lieben", fügt sie hinzu.

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Umzudenken, wie wir darüber denken, kann den Unterschied ausmachen

Während er mit Myer plaudert, führt Whitehead Mütter durch, was es wirklich bedeutet, sich den ganzen Tag über kleine, bedeutungsvolle Momente für sich selbst zu nehmen – solche, die sich erholsam anfühlen, aber auch tatsächlich möglich sind.

Schauen Sie sich die neueste Episode von "The Happiest You" oben an, um einige Ideen für Ihre eigenen Momente der Selbstliebe zu entwickeln.

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