21 Schwangerschaftsmythen – Iss Kein Sushi, Trage Keinen Nagellack Oder Bräune Und Andere „Regeln“entmystifiziert

2023 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 09:20

Es gibt viele Missverständnisse, wenn es um Schwangerschaft geht. Wir können so viele alte Weibergeschichten aufzählen, was das Geschlecht bestimmt und was nicht oder die Regeln, die alle Frauen angeblich befolgen müssen, wenn sie ein Kind tragen. Aber viele dieser Schwangerschaftsüberzeugungen sind nur Mythen.

Sicher, einige davon sind wahr, wie die Einschränkung von Lebensmitteln, die uns Literia geben könnten. Aber andere sind einfach nur dumm. (Nein, wir müssen unsere Katzen nicht während der Erwartung loswerden.) Und viele der festen Regeln sind tatsächlich biegsam. Als ob nicht alles Sushi unseren Babys schaden wird und nicht alles Koffein schlecht ist.

Natürlich möchte jede Frau mit ihrem Arzt über alle Bedenken sprechen, die sie in Bezug auf ihre persönliche Situation hat. Aber im Allgemeinen ist Folgendes an diesen beliebten Schwangerschaftsmythen wahr und nicht.

Sushi essen

Schwangere müssen während der Schwangerschaft nicht ganz auf Sushi verzichten. Laut Healthline sind es wirklich nur die rohen und quecksilberreichen Fische (wie Thunfisch), auf die wir achten müssen. Wenn Sie also Lust auf Sushi haben, entscheiden Sie sich für eine gekochte Rolle mit einem quecksilberarmen Fisch wie Lachs oder Wels, der uns hilft, unsere guten Omega-3-Fettsäuren zu erhalten. Dinge, die mit Krabben, Krabbenimitaten, Aal oder Garnelen zubereitet werden, sind auch sicher zu essen, solange sie zuerst gekocht werden.

Wie viele Pfund können wir heben?

Einige Ärzte warnen davor, während der Schwangerschaft mehr als 15 Pfund zu heben, aber es gibt keine festgelegte Gewichtsmenge, die für jede Person gut oder schlecht ist. Michelle Motola, Direktorin des Trainings- und Schwangerschaftslabors an der Western University, sagte gegenüber Popular Science: „Schwangere sollten auch auf ihren Körper hören.